Я не ленивый, глупый или сумасшедший. Спасательный круг самопомощи для взрослых с СДВГ
Авторы книги - Пегги Рамундо, Кейт Келли. Произведение относится к жанрам клиническая психология, психотерапия, о психологии популярно, состояния и явления психики. Оно опубликовано в 2025 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-04-227214-1. Книга является частью серии: Сам себе психотерапевт. Книги, которые исцеляют.
Книга для взрослых с СДВГ, написанная взрослыми с СДВГ. О людях с синдромом дефицита внимания и гиперактивности принято думать так: они ничего не успевают, не могут сфокусироваться на задаче, прокрастинируют и пробивают потолки дэдлайнов. На самом же деле люди с СДВГ зачастую талантливы, нестандартно мыслят, способны полностью погрузиться в дело на много часов и рисковать так, чтобы потом выигрывать в конкуренции и расти над собой.
Самое главное – найти подход к своему уникально работающему мозгу. Эта книга предлагает:
• техники и упражнения, чтобы сделать вашу жизнь более удобной именно вам,
• медитации, которые вы сможете практиковать, даже если ненавидите само слово «медитация»,
• информацию о лекарствах, доступных в России,
• перестать воспринимать себя как ленивого человека и увидеть в себе таланты, сильные стороны, а также научиться использовать их по максимуму.
- Извините, случился СДВГ. Как справиться с прокрастинацией, тревогой и гиперактивностью
- Эмоциональный багаж. Как научиться управлять своими эмоциями и перестать концентрироваться на негативе
- Уйти и забыть. Как навсегда избавиться от последствий общения с нарциссами, газлайтерами и абьюзерами
- Не драматизируй! Как перестать тревожиться, спокойно встречать трудности и ощутить полноту жизни
- Я не ленивый, глупый или сумасшедший. Спасательный круг самопомощи для взрослых с СДВГ
- Съеденные эмоции. Как изменить свое пищевое поведение и не искать утешение в еде
