Здоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и избавления от боли
Автор книги - Игорь Борщенко. Произведение относится к жанрам саморазвитие / личностный рост, здоровье. Год его публикации неизвестен. Международный стандартный книжный номер: 978-5-04-204314-7. Книга является частью серии: Метафора здоровья. Книги Игоря Борщенко.
Попробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы почувствуете боль не только в пояснице, но и в шее, позже появится и головная боль. А ведь многие люди подобным образом ходят всю жизнь, не отдавая себе отчета в том, что незначительные изменения осанки могут привести к самым разным хроническим заболеваниям! Головные боли и боли в позвоночнике, вегетососудистая дистония, остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков – вот далеко не полный перечень недугов, вызванных неправильным положением тела. Вывод очевиден: надо исправлять осанку. Но как? Можно ли ее сформировать в зрелом возрасте? Как поставить ее своим детям?
В новой книге известного вертебролога, специалиста в области лечения заболеваний позвоночника Игоря Борщенко опубликован его уникальный курс постановки осанки в любом возрасте. Занимаясь по методу И.А. Борщенко, вы приобретете здоровую привычку двигаться физиологично.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
- Здоровый позвоночник. Курс упражнений для поддержания осанки и избавления от боли
- Партерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов