Вечно ноющие суставы. Правильные упражнения и образ жизни
Автор книги - Игорь Борщенко. Произведение относится к жанрам медицина, ортопедия и травматология, здоровье. Оно опубликовано в 2021 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-17-139029-7. Книга является частью серии: Честно о здоровье.
«Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли», – уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность? В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров.
Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко избавят вас от болей в суставах, омолодят их, вернут им гибкость и подвижность.
Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
- Как очки убивают наше зрение
- Полный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой
- Как понимать врачей. Для здоровых и пациентов
- Самый нужный гормон. Дофамин правит всем
- ВСД, панические атаки, неврозы: как сохранить здоровье в современном мире
- Вечно ноющие суставы. Правильные упражнения и образ жизни