Секреты активного долголетия. Как сохранить здоровье и энергию до старости

О книге

Автор книги - Юрий Гагарин. Произведение относится к жанрам народная и нетрадиционная медицина, здоровье, альтернативная медицина. Оно опубликовано в 2025 году. Книге не присвоен международный стандартный книжный номер.

Аннотация

Как прожить долгую жизнь, не растеряв по пути ясность мысли, физическую энергию и способность радоваться новому дню? Эта книга – ваш научно обоснованный проводник в мир активного долголетия.

Опираясь на последние исследования в области нейробиологии, диетологии и геронтологии, мы разберем не просто «что делать», но и «почему это работает». Вы получите не разрозненные советы, а целостную систему практических шагов: от формирования anti-age рациона и микро-привычек для движения до техник ментальной гигиены и управления стрессом.

Это руководство к действию, которое поможет перезапустить ваше самочувствие, наполнить повседневность энергией и построить персональную стратегию здоровья. Превратите годы в источник мудрости и сил, а не в бремя. Ваш путь к жизни, где возраст означает здоровье и мудрость начинается с этой книги.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Читать онлайн Юрий Гагарин - Секреты активного долголетия. Как сохранить здоровье и энергию до старости

Информация об издании

Все права защищены. Никакая часть данной электронной книги не может быть воспроизведена, распространяема или передана в любой форме и любыми средствами, включая фотокопирование, запись или другие электронные или механические способы, без предварительного письменного разрешения правообладателя, за исключением случаев, предусмотренных законодательством РФ.

Издательские данные:

ISBN: 978-5-XXXXX-XXX-X

Опубликовано автором.

Первое электронное издание, 2025 год.

Кредиты:

Редактор: Юрий Гагарин

Корректор: DeepSeek

Дизайн обложки: Chatgpt 5

Контакты для соnрудничества:

По вопросам оптовых закупок, прав и сотрудничества:

E-mail: yurigagarin2012@mail.ru

Информация, представленная в книге, носит ознакомительный характер. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом

Об авторе

Гагарин Ю.И. – врач-невролог и рефлексотерапевт с многолетним опытом работы, сочетает традиционные и комплементарные методы лечения, помогая людям сохранять здоровье, энергию и ясность ума на долгие годы. На протяжении своей практики он изучал влияние образа жизни, питания, физической активности и психоэмоциональных привычек на здоровье и долголетие, применяя эти знания как в терапии, так и в профилактике.

Автор активно исследует современные научные данные о долголетии и здоровом образе жизни, соединяя их с практическими рекомендациями, которые каждый читатель может применить в повседневной жизни. Его подход отличается комплексностью: внимание уделяется как физическому, так и психологическому состоянию, что позволяет создать гармоничную стратегию долгой и активной жизни.

Гагарин Ю.И. стремится не просто лечить, но и вдохновлять людей на осознанное отношение к своему здоровью, делая акцент на возможностях каждого человека управлять своей энергией, укреплять тело и сохранять ясность ума. Именно этот подход лег в основу книги «Секреты активного долголетия», которая предлагает научно обоснованные и практичные методы для активной, здоровой и насыщенной жизни.

Благодарности

Создание этой книги стало возможным благодаря поддержке и вдохновению многих людей.

Особая благодарность моей жене за терпение, любовь и веру в меня, за каждое слово поддержки и улыбку, которая поднимала настроение в самые напряжённые моменты. Моим друзьям – за мудрые советы, честные отзывы и радостные моменты, которые наполняли мою жизнь смыслом. Коллегам – за обмен опытом, профессиональные дискуссии и возможность учиться у лучших. И, конечно, моим пациентам, чье доверие и открытость подарили мне ценнейший опыт и вдохновение для работы.

Рекомендации для вас