Освобождение от боли в спине: как убрать боль в спине через работу с нервами, мышцами и фасциями

О книге

Автор книги - Юрий Гагарин. Произведение относится к жанрам народная и нетрадиционная медицина, здоровое и правильное питание, здоровье и медицина. Оно опубликовано в 2025 году. Книге не присвоен международный стандартный книжный номер.

Аннотация

Боль в спине – одна из самых распространённых проблем современного человека, мешающая полноценной жизни. В этой книге вы найдёте комплексный подход к избавлению от боли, основанный на глубоком понимании работы нервной системы, мышц и фасций. Автор, на основании как своего многолетнего опыта, так и анализа научных источников, раскрывает причины возникновения боли, объясняет, как взаимосвязаны напряжение, зажимы и дисбаланс в теле, и предлагает эффективные практические методы для восстановления здоровья спины.

Книга подойдёт всем, кто хочет не просто заглушить боль, а понять её истоки и научиться управлять своим телом, возвращая лёгкость движения и комфорт в повседневной жизни.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Читать онлайн Юрий Гагарин - Освобождение от боли в спине: как убрать боль в спине через работу с нервами, мышцами и фасциями

Глава

Информация об издании

Все права защищены. Никакая часть данной электронной книги не может быть воспроизведена, распространяема или передана в любой форме и любыми средствами, включая фотокопирование, запись или другие электронные или механические способы, без предварительного письменного разрешения правообладателя, за исключением случаев, предусмотренных законодательством РФ.

Издательские данные:

ISBN: 978-5-XXXXX-XXX-X

Опубликовано автором.

Первое электронное издание, 2025 год.

Кредиты:

Редактор: Юрий Гагарин

Корректор: DeepSeek

Дизайн обложки: Chatgpt 5

Контакты для соnрудничества:

По вопросам оптовых закупок, прав и сотрудничества:

E-mail: yurigagarin2012@mail.ru

Информация, представленная в книге, носит ознакомительный характер. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Посвящение

Моим друзьям – за дружбу и веру.

Коллегам – за обмен опытом и знаниями.

Жене – за любовь и терпение.

Пациентам – за доверие, которое делает мою работу осмысленной.

«Внутренние природные силы – истинные целители болезни.» Гиппократ

«Боль – это ощущение, возникающее от чего-то, противного естественному ходу, и порождаемое либо резким изменением темперамента, либо нарушением непрерывности (тканей).» Авиценна

Предисловие или почему болит спина: тайная история позвоночника

Боль в спине – иногда это не просто «усталость после рабочего дня». А это сигнал тревоги на языке, которым тело сообщает нам о своих проблемах. Порой она появляется внезапно: наклонился за пакетом, чихнул или неловко повернулся – и прострел, как будто ток пронзает поясницу. Иногда боль медленно подкрадывается, день за днём нарастая, и превращает даже обычные и каждодневные дела – завязать шнурки или повернуть голову – в испытание.

Наш позвоночник – это почти что архитектурное чудо. Его 33–34 позвонка соединены между собой дисками – упругими прокладками, которые можно сравнить с гелевыми амортизаторами. Они гасят удары, позволяют нам наклоняться и поворачиваться. Вокруг позвоночника – целая сеть мышц, которые держат позвоночник так же, как мачты держат паруса корабля. А внутри, словно главный кабель, проходит спинной мозг, от которого отходят нервы ко всем органам и конечностям.

Если хотя бы один элемент нарушает свой баланс – страдает вся система. И в этот момент именно боль становится тем самым «сигналом тревоги».

Рекомендации для вас