Тревожность, неврозы и… любовь. В кабинете у практикующего психолога

О книге

Автор книги - Иосиф Гольман. Произведение относится к жанрам саморазвитие / личностный рост, истории из жизни, о психологии популярно. Оно опубликовано в 2026 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-907950-11-5. Книга является частью серии: Сам себе психолог (Питер).

Аннотация

Иосиф Гольман – практикующий психолог с большим клиническим и кризисным опытом. В этой книге он рассказывает о работе с людьми через живые истории из своего кабинета. Здесь есть борьба, прорывы, ошибки и находки – все, с чем в реальности сталкиваются специалисты.

Автор умеет объяснять сложное просто. Это не случайно – за его плечами не только психология и естественно-научный подход, но и научно-популярная журналистика. Конкретные случаи в книге становятся понятными иллюстрациями к теории, а советы – рабочими и без специальных знаний.

45 000 подписчиков его блога регулярно обращаются к материалам, где научная достоверность встречается с понятным объяснением. Книга продолжает эту традицию: она дает не только понимание психологических проблем, но и конкретные инструменты для работы с ними, которые можно применять без специальной подготовки. Здесь нет абстрактных рассуждений, зато есть четкие ориентиры: как замечать тревожные сигналы, разбираться в эмоциях и возвращать себе устойчивость. Все проверено практикой и адаптировано для обычной жизни.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Читать онлайн Иосиф Гольман - Тревожность, неврозы и… любовь. В кабинете у практикующего психолога

Серия «Сам себе психолог»

Информация, содержащаяся в данной книге, получена из источников, рассматриваемых издательством как надежные. Тем не менее, имея в виду возможные человеческие или технические ошибки, издательство не может гарантировать абсолютную точность и полноту приводимых сведений и не несет ответственности за возможные ошибки, связанные с использованием книги.

Содержит информацию о наркотических или психотропных веществах, употребление которых опасно для здоровья. Их незаконный оборот влечет уголовную ответственность.

В книге возможны упоминания организаций, деятельность которых запрещена на территории Российской Федерации, таких как Meta Platforms Inc., Facebook, Instagram и др.

Авторское предисловие

Если в предыдущих книжках мы преимущественно говорили о психологических и психосоматических расстройствах – тревожно-депрессивных, невротических и т. д., то теперь поговорим об «обычной» жизни. Почему взял это слово в кавычки – потому что обычной жизни не бывает по определению, она у каждого из нас своя, эксклюзивная, не идентичная ничьей.

Более того, у нас у каждого и мир вокруг свой! Да, кое-что мы видим и чувствуем одинаково. Однако гораздо чаще одно и то же событие у разных людей вызывает все-таки заметно различающиеся чувства и ощущения. А следовательно, и вызванное этими событиями, чувствами, ощущениями поведение.

На самом деле здесь кроется огромный потенциал возможностей для эффективной работы психолога.

Остановимся на данном соображении чуть подробнее.

Еще раз, поскольку это принципиально важно: одно и то же событие вызывает у разных людей разные – не одинаковые – ощущения, эмоции, поведение.

Более того, у одного и того же человека однотипные события могут вызвать разные ощущения, эмоции, поведение.

Каждый из нас это прекрасно знает. Например, иногда мы стойко переживаем действительно нехороший жизненный инцидент. А порой нас выводит из себя какая-нибудь мелочь. Причем это все не шутки: подобные мелочи (точнее, неадекватная реакция на них) вполне могут привести к неадекватным действиям, ломающим жизнь.

А вот теперь промежуточный, но принципиально важный вывод.

Раз одни и те же события могут по-разному оцениваться даже одним и тем же человеком, вызывая тем самым совершенно различные последствия, значит, у нас есть теоретическая возможность на эти оценки влиять!

Рекомендации для вас