Тревожность и неврозы. Как от них избавиться

О книге

Автор книги - Иосиф Гольман. Произведение относится к жанрам научно-популярная литература, истории из жизни, о психологии популярно. Оно опубликовано в 2023 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-00155-585-8. Книга является частью серии: Невроз в большом городе.

Аннотация

Как определить, что пора к психологу? Почему люди тревожатся? Когда тревога может быть полезна, а когда приносит только вред? Как помочь себе без применения медикаментов?

Внутри вы найдете не только случаи из практики и истории из кабинета, но и практическую программу безмедикаментозной помощи при тревожных и невротических расстройствах от практикующего кризисного психолога.

А также полезные психологические тесты для определения необходимости обращения за помощью к специалисту.

Книга будет интересна как для практикующих психологов, так и для широкого круга читателей.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Все книги серии "Невроз в большом городе"

Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена?
Тревожность и неврозы. Как от них избавиться

Читать онлайн Иосиф Гольман - Тревожность и неврозы. Как от них избавиться

Предисловие

Эта книга, как и вся серия «Невроз в большом городе», посвящена все той же, неизменной для автора, теме: практической помощи [1] людям с психологическими (а иногда и психическими) проблемами.

Конечно, идеальный вариант получения такой помощи – обращение к образованному и толковому психологу (или тандему психиатра и психолога, если подразумевается обязательная для данного конкретного состояния психофармакологическая поддержка). Однако уже на этом этапе часто начинаются трудности.

Во-первых, все, что связано с психикой, сильно стигматизировано. Сама мысль о том, что «мне необходима помощь психолога/психиатра», может стать психотравмирующим фактором.

Во-вторых, хорошего специалиста не везде можно найти. Особенно это касается небольших городов, где толковые психологи наперечет, а то и вовсе отсутствуют. Да и визит к ним быстро становится фактом, известным всем интересующимся.

И, наконец, в‑третьих, услуги хороших специалистов, как правило, не бесплатны, что также ограничивает для многих возможность получения высококвалифицированной помощи.

Вот эти причины и привели автора к мысли о серии книг, одну из которых вы сегодня держите в руках. Ее материалы как минимум помогут вам разобраться в своем состоянии. А как максимум – смогут его существенно улучшить.

Что конкретно мы будем обсуждать?

Конечно, неврозы (и как с ними совладать). Однако тема этой книги гораздо шире.

Мы обсудим проблемы, связанные с тревожно-депрессивными расстройствами.

Затронем вопросы, связанные с тяжелыми психическими заболеваниями, уже из области психиатрии.

Почему об этом говорит психолог? Потому что люди с шизофренией, биполярным расстройством, эпилепсией – такие же, как и мы, просто им им на долю выпала тяжелая болезнь. А значит, психолог должен помогать им так же, как и всем другим людям. Кроме того, в случае серьезных психических заболеваний в группу риска сразу попадают и их близкие. И им тоже нужна психологическая поддержка.

Впрочем, большие психологические (и связанные с ними соматические) проблемы могут вызвать и обычные жизненные ситуации: любовь, работа, детско-родительские отношения. Об этом – раздел 1 (ситуации из кабинета).

Обязательно поговорим

Рекомендации для вас