«Без „должен“ и „должна“: как создать союз, в котором дышится»
Татьяна Мыцэ
Аннотация
Эту книгу я написала не про идеальные отношения, а про «живые». Про те, в которых можно быть собой: не «удобной», не «мудрой», не «вечно понимающей» а живой, настоящей, честной. Здесь нет шаблонов «как удержать» или «как правильно любить». Зато есть: тёплый и трезвый разговор о близости без слияния, о зрелости без самопожертвования, о любви, в которой есть место для тебя самой. Эту книгу я писала для женщин, которые устали: тянуть отношения на себе, спасать, вдохновлять, лечить, теряться в паре, чтобы не быть брошенными, подстраиваться под чужие ожидания ради «мира». В книге ты узнаешь: как строить союз, в котором можно дышать, как не стать друг другу врагами, как не раствориться в партнёре, как создать настоящее «мы», не теряя «я». Эта книга не о борьбе за любовь, а о любви, в которой не нужно бороться за право быть собой.
Об авторе
Татьяна Мыцэ – юрист-экономист, таролог, Рэйки мастер-учитель, практик духовной психологии и автор книг о женской силе, любви и внутренней свободе. Её работы помогают женщинам исцелять травмы, выходить из сценариев самопожертвования и создавать отношения, в которых можно быть собой. Пишет честно, глубоко и с верой в женскую природу как источник силы, страсти и мира.
Введение
– Почему «должен» это враг близости
– Переосмысление любви: союз, где можно дышать
– Кому и зачем нужна эта книга
Глава 1. Вместе, но свободно
– Границы и пространство: как не потерять себя
– Личность в браке: не половинка, а целое
– Признаки здоровых границ
– Практика: «Мои границы – мои ресурсы»
Глава 2. Мы не обязаны, мы выбираем
– Почему «надо» убивает отношения
– Искренний выбор вместо долга
– Энергия добровольности
– Как восстановить баланс «даю – получаю»
– Практика: «Выбор каждый день»
Глава 3. От «спасти» к «поддержать»
– Роль спасателя и её ловушки
– Как перестать быть мамой, няней, психотерапевтом
– Ответственность за свою жизнь
– Партнёрство, а не зависимость
– Практика: «Возвращаю ответственность»
Глава 4. Интимность без долга, секс без страха
– Когда «должна хотеть» убивает желание
– Эмоциональная и телесная безопасность
– Честность в теле и словах
