Сначала сложно, потом привычка. Делай раз, делай два и стань хозяином своей жизни
Автор книги - Деймон Захариадис. Произведение относится к жанрам саморазвитие / личностный рост, о психологии популярно, зарубежная психология. Оно опубликовано в 2025 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-04-222392-1. Книга является частью серии: Самые нужные навыки 21 столетия.
Эта книга рассказывает, как внедрить полезные привычки, если нет ни времени, ни сил. Деймон Захариадис, автор нескольких бестселлеров и эксперт по продуктивности, предлагает систему, которую опробовал на себе и сотнях своих клиентов. Благодаря ей, вы захотите выполнять повторяющиеся монотонные действия, научитесь считывать свои чувства и эмоции и воспитаете силу воли.
В этой книге вы найдете:
– 23 примера привычек, которые могут изменить вашу жизнь (все они простые);
– 17 онлайн-ресурсов для отслеживания прогресса внедрения привычки;
– 7 тактик преодоления лени и прокрастинации;
– 11 способов повышения продуктивности и самоконтроля.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
- 30 привычек за 30 дней. План-капкан по наведению полного порядка в жизни
- Фокус на важном. Как оставаться сосредоточенным, когда хочется заняться ерундой
- Дел до ж*пы. Как вести список задач, чтобы они выполнялись сами собой
- Сначала сложно, потом привычка. Делай раз, делай два и стань хозяином своей жизни
- Привычки, которые меняют всё. Пять маленьких книг для больших перемен
- Сроки горят. Расставляй приоритеты так, чтобы все успевать и не выгорать
Читать онлайн Деймон Захариадис - Сначала сложно, потом привычка. Делай раз, делай два и стань хозяином своей жизни
Самые нужные навыки XXI столетия
Small Habits Revolution: 10 Steps To Transforming Your Life Through The Power Of Mini Habits! by Damon
Zahariades Translated and published by Bombora Publishers/EKSMO Publishing House with permission from the Art of Productivity and DZ Publications. This translated work is based on «Small Habits Revolution: 10 Steps To Transforming Your Life Through The Power Of Mini Habits!» by Damon Zahariades.
© 2016 by Damon Zahariades.
All rights reserved.
The Art of Productivity and DZ Publications is not affiliated with Bombora Publishers/EKSMO Publishing House or responsible for the quality of this translated work. Translation arrangement managed RussoRights, LLC on behalf of the Art of Productivity and DZ Publications
© Князев Н.К., перевод на русский язык, 2025
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2025
Предисловие
Мы с женой иногда шутим – мол, даже из нашего пса можно сделать умелого убийцу – было бы желание. Собаку можно научить чему угодно – терпение и труд все перетрут.
В этом люди с собаками очень похожи. Мы можем натренировать себя до такой степени, что будем добиваться практически любых результатов: выучим новые языки, освоим кулинарное мастерство, научимся выживать в диких лесах Амазонки, но самое крутое – станем мастерами параллельной парковки (да, для некоторых это подвиг!).
И мы можем выработать новые привычки, которые сделают нашу жизнь лучше, а нас здоровее, богаче и продуктивнее.
В этом практическом руководстве я расскажу о позитивных привычках, а главное – о том, как их привить.
Привычка – это наше второе «я». Привычки раскрывают нас как личность, определяют наши профессиональные навыки и амбиции. Мы взаимодействуем с окружающими и видим мир через призму привычек. Значит, если мы хотим прожить здоровую, счастливую, полноценную жизнь, нужно работать именно над привычками.
Дело в том, что хорошие привычки трудно сформировать и еще труднее их закрепить. Сколько раз вы обещали себе начать заниматься спортом, но через несколько дней отказывались от этой идеи? М-да, мне это, увы, знакомо.
А давайте представим, что вы сумели найти полезные привычки и ваше естество им не сопротивляется. Более того – вы с легкостью внедряете их в свою жизнь. Сколько положительных изменений они привнесли в вашу жизнь. Сколько уверенности вам придало знание, что здоровые перемены, вопреки всему, произошли. А значит, вы способны на большее! Заинтригованы? Что ж, вы попали по адресу.
