Эмоциональная реактивность: ее понимание и избавление от нее
Автор книги - Маргарита Акулич. Произведение относится к жанрам общая психология, здоровье и медицина. Год его публикации неизвестен. Международный стандартный книжный номер: 9785006502536.
В предлагаемой книге дано описание основных аспектов, касающихся эмоциональной реактивности, снятия стресса, заботы о себе и всего, что связано с эмоциональной реактивностью и избавлением от нее. Много очень полезных советов и рекомендаций.При подготовке книги использованы в основном авторитетные не русскоязычные источники.Могут быть противопоказания. Требуется консультация специалиста.
Читать онлайн Маргарита Акулич - Эмоциональная реактивность: ее понимание и избавление от нее
© Маргарита Акулич, 2024
ISBN 978-5-0065-0253-6
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Предисловие
В предлагаемой книге дано описание основных аспектов, касающихся эмоциональной реактивности, снятия стресса, заботы о себе и всего, что связано с эмоциональной реактивностью и избавлением от нее. Много очень полезных советов и рекомендаций.
При подготовке книги использованы в основном авторитетные не русскоязычные источники.
Могут быть противопоказания. Требуется консультация специалиста.
I Эмоциональная реактивность: основные аспекты
1.1 Опасность эмоциональной реактивности. Важность понимания эмоциональной реактивности
Опасность эмоциональной реактивности
Эмоциональная реактивность, распространенное явление во время сильного стресса или сложных ситуаций, часто приводит к импульсивным и непропорциональным реакциям. Это явление обычно вызывается рефлексом «бей или беги», который способен заставить людей реагировать способами, которые могут показаться чрезмерными по отношению к фактическим обстоятельствам.
Важность понимания эмоциональной реактивности
Понимание эмоциональной реактивности имеет решающее значение для разработки стратегий эффективного управления этими интенсивными эмоциональными реакциями.
Терапевт может помочь вам обработать мысли и чувства, понять мотивы и развить здоровые навыки совладания.
1.2 Что собой представляет эмоциональная реактивность? Импульсивность эмоциональной реактивности
Что собой представляет эмоциональная реактивность?
Эмоциональная реактивность отличается от стандартных эмоциональных реакций тем, что она гораздо более интенсивна и обычно представляет собой чрезмерную реакцию. Она может возникнуть из-за стрессовых факторов психического здоровья, физических проблем или других причин. Независимо от причины, она может являться стрессовой для других людей, которые присутствуют во время эмоциональной реакции. Поэтому она часто влияет на отношения и даже может влиять на наше самовосприятие.
Импульсивность эмоциональной реактивности
Эмоциональная реактивность часто происходит импульсивно, до того, как наш мозг успевает обработать потенциальные последствия наших вспышек. В момент эмоциональной реакции наши интерпретации ситуации неэффективны, ведь они обусловлены биологической реакцией «бей или беги».
