Самоконтроль. Самосознание. Самопринятие. Позитивный настрой. Добейтесь улучшения своей жизни

Бесценная практика принесения жертв ради достижения долгосрочных целей

Отказываться от наград сегодня ради все более выгодных результатов завтра – это сложно. Вам может быть проблематично понять, что лучше для вашего будущего «я», поскольку эта реальность менее осязаема – и вы знаете, чего хотите сейчас. Но приносить трудные ежедневные жертвы ради достижения долгосрочных целей, например, выбирать тренировку вместо просмотра телевизора, чтобы улучшить свою физическую форму, – это бесценная практика. Изучение того, как улучшить самоконтроль, означает больше личного и профессионального развития, поскольку вы получаете власть над своими решениями и, таким образом, над своей жизнью.

Узнайте, как использовать свои природные сильные стороны, чтобы определить свои следующие шаги и быстрее достичь своих целей.

Что такое самоконтроль?

Самоконтроль (Self-control) – это навык, который помогает вам достичь желаемого в жизни. Обратите внимание на слово «навык»: это то, над чем вы можете работать и что можно улучшить, что многообещающе, если вы боретесь с самоконтролем и часто чувствуете, что ваши цели недостижимы.

Этот навык требует регулирования мыслей, чувств и поведения для достижения определенных целей или избегания нежелательных результатов. Вы развиваете способность противостоять искушениям, откладывать удовлетворение и сохранять фокус на своих приоритетах. Направляя свою силу воли на желаемый результат, вы можете решить не делать ничего, что ставит под угрозу этот результат. Например, вы можете захотеть проверить свою рабочую электронную почту, но не будете этого делать, потому что пытаетесь создать лучший баланс между работой и личной жизнью.