Суперкишечник! 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса
Автор книги - Вильям Дэвис. Произведение относится к жанрам зарубежная прикладная литература, похудение и диеты, здоровье, здоровое и правильное питание. Оно опубликовано в 2024 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-17-161449-2. Книга является частью серии: Код питания.
Наш кишечник – это не только восьмиметровый путь, на протяжении которого полезные вещества всасываются в кровь, но и огромный мир внутри нас. Миллиарды миллиардов различных бактерий ежедневно влияют на наше самочувствие и даже настроение.
За последние тысячи лет человеческий микробиом претерпел огромные изменения, появились продукты глубокой переработки, пестициды, антибиотики. Все эти факторы современной жизни привели к тому, что ряд полезных и важных для нашего организма микробов просто исчез. В этой книге доктор медицинских наук Вильям Дэвис расскажет, как с помощью простых изменений в рационе восстановить микробный состав, устранить избыточный рост грибов и бактерий и вновь обрести контроль над своим здоровьем, весом и настроением.
Всего за 4 недели вы сможете значительно улучшить здоровье кишечника, а усовершенствованные рецепты привычных блюд помогут вам начать этот путь.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
- Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность
- Детское питание: одна еда для всей семьи
- Ешь спокойно. Как дружить с едой и не ссориться с телом
- Меню для всей семьи. Просто и полезно
- Философия питания
- КУЛЬТура ЕДЫ
- Твоя толстая натура. Чем полезен «вредный» жир и как взломать механизм набора веса
- 15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни
- Просто о ферментах. Почему они так полезны?
- Суперкишечник! 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса