Елена Толкач – коуч для бизнесвумен и телесный психотерапевт с 15-летним стажем. Создательница авторской методики диафрагмального дыхания – ElenaBodyFlex®.
В книге Елена делится своими профессиональными наработками, научными исследованиями и упражнениями для самостоятельных занятий, которые помогут в поддержании физической формы и формировании здоровых и полезных привычек.
Вы узнаете, как правильно дышать, чтобы расслабиться и наполниться энергией, восстановить силы и стать успешней.
Добрый день. Перед вами третья из моих книг.
Если вы открыли ее, то скорее всего это произошло не случайно.
Вероятно, вас что-то не устраивает в этой жизни: ваше эмоциональное состояние, может быть есть проблемы со здоровьем, или нет понимания куда двигаться дальше.
И вы готовы это менять.
Книга, которую вы держите в руках, является результатом моей 15-летней практической работы с тысячами учеников.
За это время, я перепробовала сотни дыхательных упражнений и психологических приемов для решения проблем, с которыми приходят ко мне люди. И результатами наиболее успешных из них сегодня я решила поделиться с вами.
Эту книгу можно использовать разными способами:
– Можно сначала прочитать от корки до корки, а потом внедрить только то, что вам понравилось
– Можно начинать внедрять сразу после первой страницы.
– Можно читать с любого места и в любом направлении.
– Можно даже использовать ее как личного коуча: задавая ей вопросы и открывая на нужной странице получая ответ.
Откройте мой Инстаграм, Facebook или сайт. Присоединяйтесь к новым интересным людям и полезным привычкам. Начните дышать и жить по-новому. И вы увидите, как ваша жизнь начнет меняться к лучшему.
Когда вы получите результаты, обязательно поделитесь ими, расскажите всему миру на моих ресурсах в :
Инстаграм https://www.instagram.com/elenabodyflex/,
Facebook https://www.facebook.com/elenabodyflex/, YouTube Elena BodyFlex или на сайте www.elenabodyflex.com.
На моих интернет ресурсах я регулярно выкладываю новые книги, вебинары и много полезной важной информации.
Хорошего вам прочтения и внедрения!
С уважением, Елена Толкач.
Об авторе. BodyFlex тренер, телесный терапевт.
Я работаю с человеком, как с целостной системой, в которой все связано: тело, мысли, психика, здоровье, личная жизнь и карьера. Благостное состояние, комфорт в теле, и ощущение легкости люди чувствуют после первого или второго сеанса. То есть идет работа с телом через диафрагмальное дыхание, и состояние вашего организма влияет на психологическую составляющую. Я занимаюсь таким целостным подходом 15 лет, и 10 из них во Франции.
