© Елена Толкач, 2019
ISBN 978-5-4496-5759-6
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Живет и работает во Франции.
Профессиональный коуч и тренер по оздоровлению и снижению веса через дыхательную гимнастику ElenaBodyFlex®.
Работала в России, в Малайзии, во Вьетнаме, во Франции уже 9 лет. В Париже 8 лет вела свои группы в зале возле Лувра и LaDéfense, в самом большом деловом центре Европы.
Работала для компании Тотал и для посольства России в Малайзии. Участвовала в программе по реабилитации послеоперационных больных в международной компании SAMCI, Париж.
Диплом российского университета по специальности психология-физиология.
Сертификат Французской федерации спорта.
Зарегистрировала во Франции дыхательный метод ElenaBodyFlex®.
Регулярно дает занятия в группах и персонально в Ницце и на Лазурном Берегу.
Ведет онлайн программы с клиентами из Америки, Германии, Швейцарии, России, Франции.
Пишет книги на французском и русском языках.
Создательница сайта www.elenabodyflex.com
Регулярно дает интервью для прессы.
Была приглашенным специалистом на радио.
Бодифлекс как стиль жизни
От лишнего веса и целлюлита традиционно «назначаются» диета и физические упражнения. Но слабое место любой диеты и фитнеса в том, что после 5-10-20 дней жир начнет уходить. Но уйдет ли с той зоны, где вы больше всего хотели от него избавиться? Если вы просто ограничиваете себя в еде и считаете калории, то ваш целлюлит никуда не денется. К сожалению, жир с проблемных зон уходит в самую последнюю очередь, а иногда и вовсе остается там, где был. Проблемные зоны на то они и проблемные. Если жир появился там и «живет» какое-то время, то меры нужно принимать именно в этой, конкретной зоне.
Бодифлекс действует иначе. Это ускорение обмена веществ и упражнения на эту зону. В результате вы избавляетесь от целлюлита, уходит лишний жир из проблемных зон и увеличивается энергия. Добавочный кислород и специально подобранные упражнения увеличивают гибкость, ускоряют обмен веществ, подтягивают мышцы и кожу (в любой части тела, и на лице тоже!).
У вас есть отличная возможность похудеть быстро и красиво с дыхательным методом ElenaBodyFlex®.
Эта гимнастика для быстрого снижения веса и укрепления здоровья. Ее важные составляющие: диафрагмальное дыхание и упражнения для проблемных зон.
