Меня зовут Светлана, я психолог экзистенциально-гуманистического направления и я искренне верю, что у каждого человека есть внутри все ресурсы для самостоятельного решения своих запросов, без коучей, психологов и менторов. Для того, чтобы в полной темноте идти по дороге, дорогу нужно увидеть. И в своих книгах я даю вам фонарик.
Сегодня мы поговорим об одиночестве. Одиночество носит в своем определении негативную окраску, в отличие от уединения и свободы. Если вы открыли эту книгу, вероятнее всего, вы испытываете одиночество в полном негативном смысле этого слова.
Вас обманули. И вы поверили.
Вы не одиноки. Вы введены в заблуждение. Вам продали идею, что одиночество – это реальное, физическое состояние, вроде голода или жажды, которое нужно восполнить людьми. Это ложь. Одиночество – это всего лишь мысль. Привычная, навязчивая, но не более реальная, чем мысль о том, что небо зелёное. Эта книга докажет вам это.
Представьте, что всю жизнь вы пользуетесь только одной рукой, при наличии двух. Вам сказали, что вы можете пользоваться только правой рукой, а для задач левой руки нужен другой человек. И вы находитесь в постоянных поисках партнера или друга, который поможет вам завязать шнурки. Вы ищете – знакомитесь, ходите на свидания, стараетесь понравиться. Иногда кажется, что вот он, тот самый человек! Но через какое-то время вы снова остаетесь с одной рукой и развязанными шнурками.
А что, если я скажу вам, что у вас… две руки?
Что, если всё это время вы таскали за собой не одиночество, а всего лишь иллюзию одиночества? Иллюзию, которую вам продали с детства: что быть одному – стыдно, больно и ненормально. Что ваша ценность зависит от того, сколько людей вас окружает. Что любовь – это что-то, что можно найти, заслужить или купить у другого человека.
Иллюзия реальности одиночества строится на трех фундаментальных заблуждениях.
Первое заблуждение – это мнимая естественность. Вам внушили, что страдать в одиночестве так же естественно, как испытывать голод или жажду. Что это биологическая данность, с которой нужно смириться. В первой главе мы разберем, почему это не просто ложь, а грандиозное мошенничество, и как ваш собственный мозг стал соучастником этого обмана.
