Меня зовут Светлана, я психолог экзистенциально-гуманистического направления, автор методики осознанного саморазвития, благодарю вас за внимание к Методу. Тот факт, что данное руководство сейчас у вас в руках, говорит о многом: вы не просто ищете быстрых советов, а готовы к глубокой и осмысленной работе над своей жизнью. Сделав этот выбор, вы уже совершили важный шаг – шаг заботы о себе. Вы инвестировали в практический инструмент, который поможет вам стать архитектором своего внутреннего мира и внешней реальности.
Польза, которую вы получите, напрямую зависит от вашей вовлеченности и готовности быть честным с собой. Метод – ваш личный проводник, но путь проходите вы. Вся сила и ответственность за изменения – в ваших руках.
В этой главе я расскажу о том, что такое пирамида потребностей, в чем заключается новаторство Метода и как пользоваться данным руководством для достижения максимального результата.
Давайте начнем это путешествие к себе.
Абрахам Маслоу описал иерархию человеческих потребностей, которая впоследствии получила известность как «пирамида Маслоу», в 1943 году в своей статье «Теория человеческой мотивации». Сам Маслоу не изображал эту теорию в виде пирамиды; такое визуальное представление было предложено позже, в 1960 году, психологом Чарльзом МакДермидом. Выделяют пять уровней потребностей от низших до высших: Физиология, Безопасность, Принадлежность и Любовь, Уважение, Самоактуализация. Все потребности являются важными и обязательными к исполнению для достижения глубокой удовлетворенности человеком от собственной жизни.
Есть насущные потребности, без удовлетворения которых человеческий организм попросту не сможет существовать, затем идут потребности, фрустрация которых не ведет к гибели и человек способен выживать и продолжать функционировать, несмотря на ощущение нехватки, дефицита, пустоты, но жить в согласии со своей природой – никогда. Важно помнить, что нет такого правила, что только 100% удовлетворение одного уровня влечет за собой появление потребности более высокого уровня. Удовлетворение может быть частичным, поэтому мы не будем идти строго снизу вверх по пирамиде, а будем начинать работу с наиболее уязвленного уровня пирамиды, который вызывает наибольшее беспокойство у вас. В результате диагностики мы выявим этот уровень и в модуле 2 рекомендую начать вам проработку именно с него.
