Предисловие: Эта книга – не для всех
Ты держишь в руках не очередной мотивационный текст.
Это – не про «вставай в 5 утра и покоряй мир».
Не про «ты можешь всё, просто заставь себя».
Эта книга – для тех, кто устал.
Кто не верит, что завтра будет лучше.
Кто скрывает слёзы за улыбкой.
Кто выглядит сильным, но внутри – пустота.
Я писал её не как эксперт.
Я писал её как человек, который тоже стоял на краю.
Который хотел исчезнуть.
Который не знал, зачем вставать утром.
Но однажды я понял:
Тьма – не враг.
Она – приглашение войти внутрь.
И если ты сейчас в темноте —
Эта книга – фонарик.
Не большой.
Не яркий.
Просто тёплый.
Как дыхание.
Как рука на плече.
Читай медленно.
Останавливайся.
Перечитывай.
И, возможно, где-то в середине ты почувствуешь:
«Я не один.
И я могу».
Глава 1. Ты имеешь право быть сломленным
Мы живём в мире, где быть «в порядке» – обязанность.
Где усталость – слабость.
Где боль – признак несостоятельности.
Но что, если я скажу:
Ты имеешь право быть сломленным?
Не потому что ты плох.
А потому что ты – человек.
Ты не должен быть «всё время сильным».
Ты не должен «держаться».
Ты не должен «быть примером для других».
Ты имеешь право:
– Не отвечать на сообщения три дня.
– Пропустить работу, потому что «не могу».
– Сказать: «Мне плохо. Я не справляюсь».
Это не поражение.
Это – признание.
А признание – первый шаг к исцелению.
Представь: ты сломал ногу.
Ты же не будешь бежать марафон?
Ты скажешь: «Мне нужно время. Мне нужна помощь».
Так почему, когда сломана душа,
ты говоришь: «Я должен работать, улыбаться, быть продуктивным»?
