Заводной цинизм. Как использовать выгорание как трамплин

ПРЕДИСЛОВИЕ АВТОРА

Или честный разговор перед началом

Когда-то я думала, что у меня все под контролем. Я была тем самым человеком, который составляет списки дел на год вперёд, выходит из зоны комфорта с утра понедельника и верит, что силой воли можно продавить любую стену. Я читала все эти книги про успех с яркими обложками, где улыбающиеся люди покоряют горные вершины, буквально и в переносном смысле. Я старалась. Я очень старалась.

А потом наступил день, когда я просто не смогла открыть ноутбук.

Это не была лень. Это был настоящий, физический барьер. Рука не поднималась. В голове – не туман, а плотный, беззвёздный мёртвый космос. Цинизм ко всему, что я раньше любила, достиг такого уровня, что я с подозрением смотрела на собственное отражение. «Соберись, тряпка!» – говорил мне внутренний голос. Но «тряпка» молчала в ответ и смотрела в одну точку.

Знакомо?

Мне не помогали советы «просто отдохни» – потому что двухнедельный отпуск лишь подчёркивал ужас возврата. Меня раздражали призывы «найти хобби» – на это не было ни сил, ни желания. Меня бесили статьи про осознанность – я и так слишком осознавала бессмысленность многих своих действий.

Я была не выгоревшей. Я была довыгоревшей. Дотла.

И именно в этой точке тотального «пофигизма» ко всему и начался мой путь назад к себе. Не к той старой, «эффективной» версии себя, а к новой – более трезвой, сильной и, как это ни парадоксально, живой.

Эта книга – не ещё один сборник универсальных советов о том, как «мыслить позитивно». Это – инструкция по выживанию для тех, кого тошнит от позитива. Это руководство по тому, как перестать бороться с собой и начать использовать свои, казалось бы, «негативные» состояния – цинизм, апатию, усталость – как сырьё для нового топлива. Мы не будем здесь заливать рану мёдом. Мы исследуем её, очистим и превратим в источник силы.

Я не буду обещать, что вы снова станете прежним. Вы не станете. И это — хорошая новость. Вы станете кем-то другим. Кем-то, кто знает цену своей энергии и больше не будет разбрасываться ею на каждый чужой «пожар». Кем-то, кто умеет говорить «нет», не испытывая вины. Кем-то, кто наконец-то отличает свои истинные желания от навязанных обществом «надо».

Эта книга – результат моего собственного падения, исследований и сборки новой операционной системы для жизни. Системы, которая не зависает от перегрузок.