Правда о женском нарциссизме. Книга о внутренней пустоте и стремлении быть идеальной
Автор книги - Яна Березовская. Произведение относится к жанрам саморазвитие / личностный рост, о психологии популярно. Оно опубликовано в 2025 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-04-233996-7. Книга является частью серии: Top expert. Практичные книги для работы над собой.
Сложно удерживать корону грандиозности и строить счастливые отношения, когда внутри ощущаешь себя пустой и ничтожной. Сложно расти профессионально, когда все вокруг сильнее и успешнее, а ты опять не дотягиваешь…
Яна Березовская, психолог и «адвокат нарциссок», жила с подобными чувствами много лет, пока не выяснила, что все это признаки нарциссической травмы. В этой книге Яна не осуждает, а эмпатично и профессионально объясняет, как формируется женский нарциссизм и почему с ним так больно жить. Она уверена: нарциссизм – не приговор, а защитный механизм психики, который можно понять и перестроить.
Из этой книги вы узнаете:
[ul]Какие бывают типы нарциссизма и по какому сценарию живете именно вы.
Как детские травмы и воспитание сформировали ваше «ядро личности».
Почему вы раз за разом выбираете неподходящих партнеров и как разорвать этот порочный круг.
Как выстроить здоровые отношения с едой, телом, работой и, самое главное – с самой собой.
[/ul]
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Читать онлайн Яна Березовская - Правда о женском нарциссизме. Книга о внутренней пустоте и стремлении быть идеальной
Серия «Top expert. Практичные книги для работы над собой»
© Березовская Я.Г., текст, 2025
© Бортник В.О., дизайн обложки, 2025
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2025
Введение
Моя память наконец оживает, и то, что годами хранилось где-то в глубинах бессознательного, внезапно складывается в отчетливую картину. Зимнее утро. За окном чернильное небо. Я сижу в полумраке, успев натянуть колготки на одну ногу. Смотрю в пустоту. Слышу звуки, доносящиеся с кухни, – мама готовит овсянку. Я тяну время, размышляя о том, что меня ждет сегодня в школе: задиристые мальчишки, математика, которую я не понимаю, и девочки… Они дружат стайками – но не со мной. Я не самая симпатичная в классе, на мне дешевая одежда из секонд-хенда, и внутри постоянно живет ощущение, что я хуже других.
Годы спустя в кабинете специалиста я узнаю, что это чувство называется «стыд». В детстве у него не было имени, но оно жило во мне. Шептало, что я должна быть терпеливой, не просить многого, занимать меньше места, не шуметь, не грустить и жить, как бы извиняясь за то, что я есть. Оно вспыхивало и тогда, когда я красила губы, и когда боялась смеяться слишком громко, и когда не решалась сказать «нет», чтобы не разочаровать других. Тогда я еще не знала, что этот постоянный жгучий стыд – один из главных признаков нарциссической травмы, а я – женщина с нарциссическими чертами.
Чувство стыда живет внутри огромного количества женщин. Многие не осознают его, пока оно не становится частью их выбора, действий, реакций.
Стыд сопровождает их на свидании, где они смеются над плоскими шутками, лишь бы не показаться скучными. Не отпускает, даже когда им удается достичь успеха, потому что всегда есть кто-то лучше. Заставляет сжиматься от похвал, которые кажутся незаслуженными.
Он нашептывает с маниакальной настойчивостью: «Ты недостаточно умна… некрасива… недостойна любви…» Заставляет втягивать живот перед зеркалом, покупать дешевую вещь вместо той, которая действительно нравится, и соглашаться на отношения, которые не приносят ничего, кроме боли.
Фундамент нарциссизма – это иррациональный стыд за собственное существование. А жизнь с нарциссизмом – постоянная борьба между желанием добиться успеха и огромной внутренней неуверенностью.
Но стыд – не единственное, что формирует нарцисску. Он переплетается со страхом, яростью, глубокой болью покинутости. Фактически нарциссизм представляет собой защитный механизм, сформировавшийся из ран привязанности
