Дорогая моя!
Аффирмации – это позитивные утверждения, которые мы повторяем себе, чтобы укрепить желаемое состояние или убеждение. Сначала они могут казаться просто словами, но при регулярной практике они проникают в наше подсознание, перепрограммируя негативные мысли и установки. Представь, как меняется твое настроение, когда ты каждое утро говоришь себе: «Я достойна счастья», «Я люблю себя такой, какая я есть», «У меня всё получится». Эти слова становятся якорем, который удерживает тебя на плаву даже в самые трудные моменты.
Научные исследования подтверждают эффективность аффирмаций. Например, исследование, опубликованное в журнале Social Cognitive and Affective Neuroscience, показало, что само-аффирмации активируют области мозга, связанные с самооценкой и позитивным мышлением. Это означает, что, повторяя позитивные утверждения, мы буквально меняем нейронные связи в нашем мозгу, делая нас более устойчивыми к стрессу и более восприимчивыми к счастью!
Попробуй начать с малого. Выбери несколько аффирмаций, которые откликаются в твоем сердце, и повторяй их каждый день. Сначала может быть немного непривычно, но со временем ты заметишь, как меняется твое отношение к себе и к миру вокруг. Помни, ты достойна счастья! Просто позволь себе поверить в это.
С любовью и верой в тебя,
Твоя Фрося.
Я счастлива. И это не просто слово, это состояние, в котором я купаюсь каждое мгновение.
Я окружена любовью и заботой, которые согревают мою душу и наполняют сердце радостью.
Я счастлива быть женщиной. Чувствовать, творить, любить, вдохновлять – всё это моё. Я принимаю свою женственность с благодарностью и гордостью, осознавая свою силу и красоту.
Я чувствую себя счастливой в своей работе, которая дарит мне не только средства к существованию, но и чувство цели.
Я люблю то, что делаю, и горжусь тем, что мой труд приносит пользу другим. Я постоянно учусь и развиваюсь, ищу новые идеи и не боюсь пробовать что-то новое.
Я чувствую себя счастливой в своём доме, который является моим убежищем, местом, где я могу быть собой.
Я создаю уют и красоту вокруг себя, наполняя пространство вещами, которые мне дороги.
Я люблю проводить время дома, наслаждаясь тишиной и покоем, или приглашая друзей и близких на тёплые посиделки.
