Ген трудоголизма. Почему твой мозг не умеет отдыхать

Эта книга представляет собой научно-популярное исследование в области нейрогенетики и посвящена взаимосвязи между генетическими особенностями работы мозга, восприятием, мышлением и поведением человека. Представленная информация предназначена для расширения знаний о влиянии генетических и средовых факторов на эмоциональные и когнитивные процессы. Текст не является медицинским руководством и не может заменить консультацию врача, генетическое обследование или индивидуальные назначения.

Все приведённые описания, примеры и подходы к питанию, восстановлению, эмоциональной регуляции и образу жизни даны исключительно в ознакомительных целях. Реакция каждого организма индивидуальна и зависит от множества факторов: наследственности, состояния здоровья, возраста, уровня физической активности и особенностей среды.

Автор и издатель не несут ответственности за последствия самостоятельного применения описанных методов без профессионального наблюдения. Перед тем как изменять привычный режим, рацион или использовать нутрицевтики, рекомендуется обратиться к врачу или специалисту в области интегративной медицины. Дополнительные материалы, публикации и научные комментарии доступны на официальных страницах автора под именем dr.hromosoma.

Я пишу эту книгу в момент, когда чувствую усталость и всё же продолжаю работать. В голове много мыслей, и каждая требует своего выражения. Мне важно говорить об этом, потому что всё, что вы прочтёте на этих страницах, я проживаю сама. Каждый раз, когда начинаю новый проект, он превращается не только в исследование, но и в процесс осмысления того, что происходит внутри меня и людей, с которыми я встречаюсь на консультациях.

Эта книга выросла из наблюдений за тем, как работает мозг, когда в нём слишком много напряжения. Я часто вижу, как люди стараются держать высокий темп, стремятся соответствовать ожиданиям, забывают отдыхать и боятся остановиться. В большинстве случаев у них есть общая черта: медленный фермент COMT, который управляет разрушением дофамина, адреналина и норадреналина. Когда его активность снижена, возбуждение в нервной системе сохраняется дольше. Это делает человека внимательным, глубоким, креативным, но одновременно создаёт трудности с расслаблением и восстановлением.