1
Проснулся Саша без настроения. Он долго валялся в кровати, слушал, как негромко переговаривались родные, затем голоса стихли, и ему стало совсем грустно. Лениво натянув на себя одежду, которую, как обычно, бросил вчера возле кровати, он вышел из дома.
Утро было пасмурным. Солнышко пряталось за многослойными серыми облаками, но было по-летнему тепло, так слегка, совсем чуточку прохладно, а может просто, так казалось.
– О, явление сони, – сказала бабушка, подошла и чмокнула его в макушку.
– Не явление! И не сони! – Саша сделал обиженную гримасу.
– Да нет, конечно же! Я же так любя! Утро доброе, – обняла она его. Невдалеке, на полянке, папа с дедушкой делали зарядку. Дедушка приседал, а папа прыгал через скакалку. Саше стало весело, и он рассмеялся.
– Зря смеёшься очень… простое, но очень эффективное упражнение… Отличная тренировка на все группы мышц… помогает держать тело в тонусе… развивает выносливость и координацию, – отрывисто проговорил папа, продолжая прыгать. Саше вдруг захотелось также попрыгать, и он радостно побежал на поляну.
– Дай, мне скакалку, я тоже буду тренироваться, – попросил он.
– Нет, ты сначала немного разомнись, – вмешался дедушка. – Поделай простые упражнения наклоны, повороты, выпады, приседания. Я вот видишь приседания сейчас делал. Но прыгать пока воздержусь. А вот в отжиманиях, пожалуй, посоревнуюсь.
Саша, вспомнил какие они упражнения делали на физкультуре и приступил к разминке.
– Ну все хватит, – папа бросил скакалку на землю. – Говоришь соревнование? – обратился он к дедушке и хитро подмигнул Саше. – Ну давай!
– Упор лежа принять! – и обращаясь к Саше. – Считай! – скомандовал он.
Дедушка и папа начали отжиматься.
– Один… два… три… четыре…, – считал Саша. – Я тоже хочу. Пять… шесть… Можно? Семь, – продолжал от считать, не услышав ответа. На счете двадцать дедушка сдался.
– Да тяжело с непривычки. Надо тренироваться, а то так совсем можно ослабеть, – дедушка остановился. – Фух… Передохну чуточку, – уселся на лавочку. – Теперь давай ты, – обратился он к Саше.
Саша лихо упал, на землю и принял исходное положение.
– Считай! – крикнул он дедушке. На слове «Один» он уверенно поднялся на руках, а попа и ноги остались лежать на земле.
– Не халтурить! Поднимай все тело! – заметил дедушка. Саша опустился на землю, и при слове «два» у него получилось оторвать от земли попу, и при этом он уткнулся лицом в траву.
