Искусство простых перемен
Авторы книги - Андрей Смирнов, Галина Козлова. Произведение относится к жанрам саморазвитие / личностный рост, о психологии популярно. Оно опубликовано в 2025 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-00270-007-3.
«Искусство простых перемен» – это книга для тех, кто хочет разобраться в себе, почувствовать внутреннюю опору и начать двигаться вперёд без стресса и надрыва.
Психолог и коуч с международной практикой Галина Козлова вместе с врачом, кандидатом медицинских наук Андреем Смирновым создали простую и эффективную систему, основанную на знаниях психологии, медицины и восточной философии. Без волшебных таблеток – только ясные техники, реальные примеры и чуткое сопровождение. Маленькие шаги, которые помогут прийти к большим результатам – начните свои перемены уже сегодня.
Читать онлайн Андрей Смирнов, Галина Козлова - Искусство простых перемен
© Издательство «Перо», 2025
© Козлова Г., Смирнов А., 2025
День первый: Притяжение желаемого
Сегодня мы поговорим о законе притяжения – концепции, которая может перевернуть ваше понимание мира. Вы когда-нибудь задумывались, почему у одних все складывается легко, а другие будто застряли в бесконечной борьбе? Возможно, они используют этот закон, осознанно или нет. Теперь ваша очередь узнать, как он работает.
Суть закона притяжения
Идея кажется почти магической, но в своей основе она проста: наши мысли формируют нашу реальность. Что это значит? Все, на чем вы фокусируете внимание и эмоции, начинает материализовываться в вашей жизни.
Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Представьте, что мысли – это магнит, притягивающий обстоятельства, людей, возможности. Если вы думаете: «Это не для меня», – вы буквально закрываете двери перед ними. Если же вы твердо представляете цель,
Вселенная словно начинает подталкивать вас к ее достижению.
Почему кажется, что закон не работает?
Наверняка вы замечали, что ваши самые заветные мечты часто остаются мечтами. Почему так? Здесь есть один ключевой момент: вы фокусируетесь не на том, чего хотите, а на том, чего у вас нет.
Давайте разберем это. Вы мечтаете о новой машине, но ваши мысли звучат так: «У меня никогда не будет на нее денег». Вы хотите любить и быть любимым, но постоянно думаете: «Почему я всегда один?» Знакомо? Эти мысли создают невидимый барьер. Вместо исполнения желания вы притягиваете невозможность его исполнения.
Материальность мысли: как это работает
Наш мозг – не просто орган, это фабрика мыслей и эмоций, каждая из которых оставляет физический след. Каждая мысль формирует нейронные связи. Повторяйте мысль достаточно часто, и она превратится в привычку. Привычка перейдет в убеждение, а убеждение – в реальность. Чем ярче и детальнее вы представляете желаемое, тем сильнее его влияние.
Вот почему так важно не просто мечтать, а мечтать правильно. Представьте, что ваши мысли – это кисть художника: чем точнее мазки, тем ярче картина.
Главная преграда – сомнение
Почему же так много людей, знающих о законе притяжения, все равно остаются недовольны своей жизнью? Все дело в сомнениях. Эти тихие, но мощные враги подтачивают веру в себя. «Я недостаточно хорош. Мне никогда не повезет», – груз таких мыслей тянет вас назад, даже если вы отчаянно хотите двигаться вперед. Но вот что важно: сомнения не являются истиной. Это просто привычка мыслить негативно, а привычку можно изменить.
