Формула силы. 24 диалога о спортивной психологии

О книге

Автор книги - Феликс Шифрин. Произведение относится к жанрам саморазвитие / личностный рост, спорт / фитнес. Оно опубликовано в 2025 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-04-231162-8. Книга является частью серии: Психология побед.

Аннотация

Формула силы – это умение собирать себя из противоречий. Это поиск равновесия там, где спорт проверяет человека на прочность.

Сила проявляется не только в мышцах, но и в умении держать баланс: между строгостью и поддержкой, результатом и процессом, эмоциями и контролем, интуицией и расчётом.

В этой книге собрано 24 диалога – короткие новеллы о моментах, в которых нет единственного верного ответа. Каждый из них показывает, как в спорте рождается внутренняя опора – психологический инвариант, позволяющий оставаться устойчивым не только на поле, но и в жизни.

Эта книга для спортсменов, тренеров и родителей. Для тех, кто хочет понять, как рождается настоящая сила – сила быть собой в условиях максимального давления.

«Мудрая книга – о том, как удержать равновесие между страхом и уверенностью, эмоцией и хладнокровием, внешним давлением и внутренней свободой. Каждая история здесь – это диалог, в котором сталкиваются две правды. Но из этих столкновений рождается не конфликт, а понимание – точка опоры, которая делает спортсмена сильнее. Знаете, эта книга появилась очень вовремя. В спорте сегодня важна не только физическая форма, но и ментальная зрелость. И именно её раскрывает книга. Это и есть формула силы».

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Все книги серии "Психология побед"

Внутренняя сила чемпиона. Путь к лучшей версии себя в жизни и спорте
Агент №1. Выигрывает тот, кто не боится
Все правила Дэна Мильштейна в одной книге
Победный прыжок: секретная программа тренировок на 12 недель от личного тренера Майкла Джордана
Формула силы. 24 диалога о спортивной психологии

Читать онлайн Феликс Шифрин - Формула силы. 24 диалога о спортивной психологии

Спортивным психологам России – на пути к признанию, месту в штабе и голосу в команде

Серия «Психология побед»

В оформлении обложки использована иллюстрация:

Athitat Shinagowin / Shutterstock / FOTODOM

Используется по лицензии от Shutterstock / FOTODOM;

Фото на обложке: © Никитченко Елена / PhotoXPress.ru / Legion-media

Предисловие от Вячеслава Быкова

ДВУКРАТНЫЙ ОЛИМПИЙСКИЙ ЧЕМПИОН И ПЯТИКРАТНЫЙ ЧЕМПИОН МИРА ПО ХОККЕЮ

В спорте многое меняется – технологии, скорости, поколения. Но есть то, что остается важным всегда. Это внутренняя работа спортсмена. Его настрой. Его устойчивость. Его умение проживать момент до того, как он наступил.

Когда-то, еще в юности, меня этому не учили специально. Просто были рядом люди. Наставники. Те, кто не проходил мимо мальчишки. Я учился у них не только броску или тактике, но и тому, как готовиться.

Я рано понял, что настоящая подготовка начинается задолго до стартового свистка. Это не только физика и тактика – это настрой. Осознанный, глубокий. Когда ты заранее проживаешь матч в своей голове: кто будет против тебя, какие сильные стороны, какие слабости. Как ты будешь отдавать пас, как обойдешь защитника, как замкнешь на штанге. Как ты будешь забивать. Радоваться. Как ты поднимешь кубок. Как получишь медаль.

Ты видишь все это – и начинаешь чувствовать, что уже был там. Уже играл. Уже справился. И даже если что-то пойдет не так – ты не потеряешься. Потому что ты внутренне уже готов.

Будучи уже тренером, я осознал, насколько это важно. И даже познакомился с техниками нейролингвистического программирования. Удивительно: ты сам себя программируешь – не на чудо, а на действие. Раз за разом. Не просто готовишь тело – готовишь разум.

Знаете, иногда именно простые вещи работают точнее всего. Это не сказка. Это настрой. Это наведение резкости на то, ради чего ты выходишь на поле, на лед, на ковер. Это и есть пауза – внутренняя, настоящая. Пауза, которая не про медлительность. А про выбор. И про силу.

Когда я стал тренером, эта внутренняя работа стала особенно важна. Потому что уже не только ты сам настраиваешься – ты настраиваешь других. А для этого надо быть не просто специалистом. Нужно быть наставником. Уметь смотреть на игрока изнутри. Чувствовать, в каком он состоянии. Видеть, что у него получается – и что мешает.

Рекомендации для вас