Не ссы

Предисловие: От автора (который тоже иногда ссыт)

Эта книга не о том, как стать бесстрашным терминатором. Бесстрашие – это миф, придуманный для того, чтобы вам же было сложнее. Страх – это встроенная в нас система сигнализации. Она спасла жизни миллионам наших предков. Проблема не в страхе, а в том, что в современном мире эта сигнализация срабатывает на каждую мелочь: на сообщение от начальника, на косой взгляд прохожего, на возможность опозориться в соцсетях.

Сигнализация орет как сумасшедшая, а реальной угрозы для жизни нет. Но тело-то не понимает! Оно готовится к борьбе: сердце колотится, ладони потеют, разум парализует.

«Не ссы» – это не призыв игнорировать сигнализацию. Это инструкция по её перенастройке. Чтобы она работала на вас, а не против вас. Чтобы вы могли слышать сигнал, говорить ему «спасибо за заботу» и делать то, что считаете нужным.

Эта книга – пинок под зад. Она написана короткими главами без воды. Здесь нет пространных теорий о детских травмах (хотя их важность мы признаем). Здесь есть конкретные схемы, вопросы к самому себе и алгоритмы действий.

Вы не найдете здесь магических заклинаний. Вы найдете работу. Но работу, которая окупится сторицей.

Предупреждение: Эта книга будет периодически вас бесить и провоцировать. Это нормально. Если вам комфортно – вы ничего не меняете.