Ядовитый позитив. Как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции

О книге

Автор книги - Буэнавентура дель Чарко Олеа. Произведение относится к жанрам саморазвитие / личностный рост, о психологии популярно. Год его публикации неизвестен. Международный стандартный книжный номер: 978-5-04-230833-8. Книга является частью серии: Тренировка разума. Книги, которые сделают вас умнее.

Аннотация

Добро пожаловать в мир, где грусть – преступление, а настоящие эмоции почти под запретом.

Эта книга – манифест против диктатуры «позитивного мышления», которая запрещает людям быть уязвимыми. Автор, практикующий психотерапевт, не просто развенчивает миф о пользе оптимизма, а дает практические и понятные шаги, как не подчиниться культу вечной радости и научиться проживать настоящие эмоции.

Вы узнаете:

– почему «позитивные установки» мешают принятию горя, утраты и душевной боли;

– как тревожность и апатия часто возникают именно из-за насильственного стремления к счастью;

– что на самом деле происходит, когда мы запрещаем себе грустить;

– как вернуться к себе – настоящему, несовершенному и чувствующему.

Все книги серии "Тренировка разума. Книги, которые сделают вас умнее"

А что скажут люди? Как преодолеть страх чужого мнения и наконец стать собой
Твои железные яйца. Как решительность и настойчивость помогают достичь самых амбициозных целей
Учиться самому легко. Система быстрого усвоения новой информации
Ядовитый позитив. Как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции

Читать онлайн Буэнавентура дель Чарко Олеа - Ядовитый позитив. Как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции

Hasta los cojones del pensamiento positivo

Buenaventura del Charco Olea

Упоминаемые в книге социальные сети Facebook и Instagram запрещены на территории Российской Федерации на основании осуществления экстремистской деятельности.

* * *

Хуану Педро Нуньесу Партидо, моему наставнику, психологу и другу.

Спасибо тебе за то, что научил меня любить себя.

С благодарностью Хосе Давиду Ромеро за то, что подтолкнул меня к написанию этой книги, моему брату Фернандо за то, что был рядом, Пилар Марин и Макарене Ромеро за помощь в написании, а также многим людям (Норе, Борхе, Беатрис, Хуану Альберто, Хави…) за ваши честные комментарии.

Не нужно быть оптимистом и ждать, что все будет радужно, нужно уметь смотреть в лицо своим проблемам и решать их.

Эта книга предлагает вам откровенный и честный подход, позволяющий жить в согласии с самим собой.

В приведенных историях из лечебной практики все имена пациентов были изменены в целях соблюдения конфиденциальности. Но они дали свое согласие на раскрытие информации о клиническом процессе.

Не улыбайся – думай!

«Ад – это другие», – писал французский философ Жан-Поль Сартр. Если бы ему пришлось жить в XXI веке, он бы убедился, насколько верны его слова. Сегодня, выйдя на улицу, можно оказаться в окружении апостолов оптимизма, похожих на Сфинкса – персонажа черной комедии «Таинственные люди», пародирующей фильмы про супергероев. Сверхспособность Сфинкса заключалась в том, чтобы переворачивать смысл изречений. «Если ты сомневаешься в своей силе, значит, даешь силу своим сомнениям», – утверждает этот супергерой, ломающий ветки одним взглядом.

Сейчас мир полон таких сфинксов – говорящих голов с натянутыми улыбками, которые уверяют, что нельзя делать ошибки, грустить или сожалеть о своей никчемной жизни.

Вы должны улыбаться, даже когда албанская мафия из Косово ломает вам руки кувалдой. Решительный вид, румянец и энтузиазм – именно так нужно транслировать себя Вселенной. Как будто всё тебе, чемпиону, нипочем.

Британский писатель и эссеист Кристофер Хитченс рассказывал, что когда стало ясно, что он не выживет после диагностированного у него рака, он спросил у Вселенной: «Почему я?» И она ответила: «А почему нет?» Так бывает: в один день ты счастлив, а в другой – земля уходит из-под ног. В один день чувствуешь себя полным энергии, а назавтра с трудом добираешься из пункта А в пункт Б. Как поется в песне группы

Рекомендации для вас