Твои железные яйца. Как решительность и настойчивость помогают достичь самых амбициозных целей
Автор книги - Моника Бордо. Произведение относится к жанрам саморазвитие / личностный рост, о психологии популярно, зарубежная психология. Оно опубликовано в 2025 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-04-218601-1. Книга является частью серий: Тренировка разума. Книги, которые сделают вас умнее, Тренировка разума.
Миру плевать на твою нерешительность. Ты можешь дальше сидеть и ныть, что ничего не достиг. Тебе никто не поможет. Но можно выбрать другой путь, например, отрастить железные яйца.
В этой книге нейропсихолог Моника Бордо рассказывает, что у каждого из нас есть внутренний стержень, позволяющий достичь любой цели. На личных примерах она показывает, как использовать неудачу или препятствие в качестве трамплина к достижению нового уровня.
Вы научитесь преодолевать периоды растерянности и застоя, узнаете, как находить возможности, а не оправдания, и направлять свою энергию в нужное русло. Вы забудете о сомнениях, чувстве вины и неуверенности.
А еще с помощью этой книги вы:
– научитесь извлекать пользу из неудач;
– обретете уверенность в своих силах;
– сможете ставить реально достижимые цели;
– избавитесь от мучительной нерешительности.
- А что скажут люди? Как преодолеть страх чужого мнения и наконец стать собой
- Твои железные яйца. Как решительность и настойчивость помогают достичь самых амбициозных целей
- Учиться самому легко. Система быстрого усвоения новой информации
- Ядовитый позитив. Как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции
Читать онлайн Моника Бордо - Твои железные яйца. Как решительность и настойчивость помогают достичь самых амбициозных целей
HAY QUE TENER MAS HUEVOS QUE ESPERANZA by Mónica Borda
© 2020 Mónica Borda Garmendia
© 2020 VR Editoras, S. A. de C. V.
Во внутреннем оформлении использованы иллюстрации: gomolach / Shutterstock / FOTODOM
Используется по лицензии от Shutterstock / FOTODOM
© Спиридонова А.А., перевод на русский язык, 2025
© ООО «Издательство «Эксмо», 2025
Введение
Мы часто сталкиваемся с трудностями в своей жизни. Боль, разочарование или неудовлетворенность заставляют нас верить, что наши желания никогда не исполнятся. Однако за время работы психотерапевтом я убедилась, что у каждого из нас есть потенциал для достижения того, к чему мы стремимся. Мы способны преодолеть периоды смятения и застоя.
Не буду вас обманывать, путь нелегок. Достижение цели требует упорного труда, настойчивости и стальных яиц. Я уверяю вас, результат стоит затраченных усилий.
Книга, которую вы держите в руках, должна помочь вам определить, какие эмоции сдерживают вас, а какие двигают вперед. Перед вами приглашение и руководство к внутреннему поиску.
Мы получаем то, чего, по нашему мнению, заслуживаем, поэтому важно научиться познавать себя. Если вы не осознаете, что именно вы чувствуете, думаете и как воспринимаете себя, то рискуете повторить болезненные ошибки или попасть в изматывающие эмоциональные ловушки. В этой книге описаны упражнения и стратегии, которые помогут вам открыть новые способы чувствовать и действовать, чтобы достичь желаемого.
В каждой главе я делюсь с вами своим опытом психотерапевта и тренера личностного роста. Помимо собственных знаний, я задействую опыт других людей, которые, как и вы, рискнули довериться себе, чтобы преодолеть трудности и достичь своих целей.
Читая эту книгу, вы увидите, что я рассматриваю две стороны каждой эмоции. Благодаря такому подходу вы сможете определить, где вы застряли и как найти выход. Сначала мы поговорим об отрицательной стороне какой-либо эмоции (нерешительность, страх, стресс и т. д.). Затем я дам советы и упражнения, которые помогут вам изменить свое отношение или избавиться от негативных мыслей. После этого я покажу положительную сторону эмоции. Мы поговорим о ее преимуществах, о том, как использовать ее в повседневной жизни, и в завершение я предложу несколько техник, чтобы вы могли применить эти знания на практике.
