Сила настоящего момента

Жизнь каждого человека проходит между воспоминаниями о прошлом и ожиданиями будущего. Мы часто возвращаемся мыслями к уже свершившимся событиям, анализируем ошибки, жалеем о потерянных возможностях. В то же время мы постоянно заглядываем вперёд, строим планы, тревожимся о том, что ещё не наступило. В этом бесконечном движении туда и обратно мы теряем самое важное – настоящее.

Сила настоящего момента заключается в том, что именно здесь и сейчас находится жизнь. Ни вчера, ни завтра не могут подарить нам полноту существования. Только в настоящем мы способны чувствовать, творить, любить, расти и изменяться. Но, чтобы открыть для себя эту силу, нужно научиться останавливаться и осознавать ценность мгновения, которое происходит прямо сейчас.

Эта книга создана для того, чтобы помочь вернуться в настоящее. Она показывает, что здесь скрыта не только тишина и гармония, но и настоящая энергия для перемен. В трёх главах мы пройдём путь от осознания иллюзий времени к укреплению присутствия и к умению строить жизнь из силы настоящего.

Первые шаги к силе настоящего связаны с пониманием того, как мы утрачиваем её. Человек привык жить либо воспоминаниями, либо ожиданиями. Прошлое тянет за собой груз обид и сожалений, будущее – тревоги и неопределённость. Кажется, что именно там, в других моментах времени, находятся ответы и возможности. Но в действительности это лишь иллюзия, которая лишает нас полноты жизни.