Привет, друзья! Меня зовут Андрей, и сегодня хочу поделиться с вами невероятной штукой.
Честно говоря, когда мне впервые рассказали про визуализацию, я подумал – ну что за ерунда. Сиди и мечтай? Серьезно? Но знаете что произошло через месяц практики?
Моя жизнь изменилась кардинально.
Что будет, если уделять всего 10 минут в день
Представьте себе. Каждое утро, еще до кофе, я сажусь в кресло. Закрываю глаза на десять минут. И начинаю "проживать" свой идеальный день.
Сначала ничего особенного не происходило. Ну сидишь, думаешь о хорошем – что тут такого? Но примерно через неделю заметил странную вещь.
Я стал принимать более правильные решения. Автоматически.
Кстати, мой друг Сергей тоже попробовал эту практику. Знаете, что он мне сказал через три недели? "Андрей, я будто включил GPS для своей жизни".
Потрясающее сравнение, правда?
За месяц ежедневной практики у меня:
Доходы выросли на 40%
Отношения в семье стали теплее
Появилась энергия заниматься спортом
Исчез хронический стресс
Секрет простого упражнения на воображение
Между прочим, само упражнение элементарное. Никаких сложных техник или мудреных инструкций.
Садитесь удобно. Закрываете глаза. И начинаете детально представлять свою цель.
Но тут есть важный нюанс!
Большинство людей просто "думают" о цели. А нужно её чувствовать. Представить запахи, звуки, эмоции. Будто вы уже там, уже достигли этого.
Я помню, как визуализировал покупку новой машины. Представлял запах салона. Ощущение руля в руках. Звук двигателя. Гордость, когда показываю её жене.
Ну что тут сказать – через два месяца ключи лежали у меня в кармане.
Почему визуализация работает лучше, чем сила воли
А знаете, в чем главная фишка визуализации?
Она работает с подсознанием. А наше подсознание, друзья мои, не различает реальность и яркие образы. Для него визуализация – это уже свершившийся факт.
Поэтому подсознание начинает перестраивать всю вашу жизнь под эту "новую реальность".
Честно говоря, когда я узнал об этом от нейропсихолога, у меня челюсть отвисла. Оказывается, исследования показывают, что мозг активирует те же области при визуализации, что и при реальных действиях.
Представляете? Вы тренируете мозг достигать цели, даже не вставая с кресла!
Сила воли – штука хорошая, но она быстро истощается. А визуализация наоборот – чем больше практикуете, тем сильнее становится.
