Искусство говорить «нет»: как сохранять границы и уважать себя
Автор книги - Иван Крохов. Произведение относится к жанрам мотивация, саморазвитие / личностный рост. Оно опубликовано в 2025 году. Книге не присвоен международный стандартный книжный номер.
Мы привыкли соглашаться. С детства нас учат помогать, быть вежливыми, угождать другим. Но часто за этим скрывается усталость, выгорание и потеря себя. Умение говорить «нет» – это не эгоизм, а проявление силы, уважения к себе и своим границам.
Книга «Искусство говорить «нет»» – практическое руководство для тех, кто хочет научиться жить честнее и свободнее.
Вы узнаете:
–почему нам так трудно отказывать и какие мифы мешают;
–к чему приводит жизнь без границ и постоянное «да»;
–как формируются здоровые границы и почему они важны для счастья;
–техники уверенного отказа без чувства вины;
–как сохранять баланс между «да» и «нет» в работе, отношениях и семье.
Каждая глава содержит практические советы и упражнения, которые помогут шаг за шагом обрести внутреннюю силу и научиться ценить своё время.
Эта книга станет вашим проводником к свободе, гармонии и самоуважению.
