Пролог
– Кто в тебе хочет потока?
– Почему ты не можешь в него войти.
– Не стремись понять – попробуй исчезнуть.
ГЛАВА 1: Перспективы. Сквозь кого ты смотришь?
– Перспектива как точка, а не уровень
– Пять перспектив восприятия
– Поток как невозможность в первых
– Практика: Дыхание перспективами
ГЛАВА 2: Поток как исчезновение
– Почему ты не можешь его достичь
– Кто в тебе хочет состояния
– Поток как отсутствие центра
– Мини-практика: Когда хочешь потока
ГЛАВА 3: Кто в тебе перепроверяет жизнь?
– Почему ты выходишь в моменте
– Механика контроля и памяти
– Ум как охранник
– Практика: Вылови перепроверяющего
ГЛАВА 4: Поток – не чувство, а отсутствие чувства себя
– Ошибка: искать ощущение
– Поток как исчезновение «я-чувствующего»
– Парадокс беззвучного входа
– Практика: Исчезающая точка
ГЛАВА 5: Поток – игра, в которой тебя не было
– Всё случается без тебя
– Ты не «достигаешь» – ты перестаёшь мешать
– Пустота как неотъемлемое условие
– Финальная практика: Просто не мешать
ПРОЛОГ: КТО В ТЕБЕ ХОЧЕТ ПОТОКА?
Ты держишь в голове, что должен быть «в потоке».
Ты представляешь себе состояние – ясное, легкое, глубокое.
Ты ищешь способы. Техники. Настройки.
Но остановись.
Кто в тебе этого хочет?
Что за голос шепчет:
– «надо настроиться»
– «я снова выпал»
– «почему у меня не получается?»
– «вот раньше я чувствовал, а сейчас…»
Это не тело.
Это не момент.
Это – контролёр.
И он не плохой. Он просто не может не проверять.
Ты начинаешь путь к потоку – но сам путь уже выстраивается из напряжения.
Ты хочешь «быть в моменте»,
но уже находишься в образе момента.
Ты хочешь отпустить, но сам этот «хотеть отпустить» – еще одна попытка удержать.
Поток невозможен, пока есть тот, кто хочет в него войти.
Вот с этого начинается книга.
С простого, но беспощадного распознавания: всё, что ты хочешь достичь – уже не оно.
И всё, что ты действительно ищешь – начинается там, где тебя больше нет.
