«Родительский ресурс: где взять силы, если уже всё на нуле»
Вступление:
«Ты не один(а), если ловишь себя на мысли: "Я больше не могу", "У меня нет сил", "Меня никто не поддерживает". Родительство – это невероятно важный и трудный путь, на котором очень легко отдать себя полностью, забыв про собственные потребности. Но истощённый родитель не может быть устойчивой опорой ни для себя, ни для ребёнка.
⠀
Ресурс – это не что-то волшебное. Это конкретные вещи: отдых, поддержка, границы, понимание, здоровье, время для себя. И главное – разрешение быть человеком, а не супергероем.»
Что такое родительский ресурс?
Предисловие
Иногда родительство кажется бесконечным бегом – от просьбы к просьбе, от дня к ночи, от «надо» к «ещё надо». В этом беге мы часто теряем не только силы – мы теряем себя. Эта книга – как тёплое плечо, на которое можно опереться. Как напоминание: ты важен. Ты живой. Ты имеешь право. Здесь нет наставлений и формул. Только слова, которые поддержат. Только дыхание, которое возвращает к себе.
Бывает, просыпаешься – и уже устал. День только начался, а внутри – пусто. А ещё нужно накормить, отвезти, сделать уроки, выслушать, не сорваться, быть рядом…
Это не про лень. Это про то, что твоих внутренних сил может просто не хватать.
Мы часто забываем: родитель – это не должность, а живой человек. У него есть батарейка. И она садится.
Родительский ресурс – это твой заряд. Это отдых, возможность быть собой, физическое и эмоциональное топливо, из которого ты строишь свою заботу.
Если батарейка на нуле – это не потому, что ты "плохой родитель". Это потому, что ты слишком долго был хорошим, забывая про себя.
Родительский ресурс – это внутренний запас сил, который позволяет взрослому человеку заботиться о ребёнке без ощущения, что он теряет самого себя.
Это не волшебная таблетка и не "мотивация", которая приходит по щелчку пальцев. Это вполне конкретные вещи:
сон,
отдых,
чувство безопасности,
физическое здоровье,
эмоциональная стабильность,
ощущение поддержки,
время на себя,
право на ошибку.
Если говорить совсем просто, ресурс – это то, из чего ты "строишь" своё родительство каждый день. И если кирпичи заканчиваются – здание начинает рушиться.
Почему об этом важно говорить?
Потому что в обществе до сих пор укоренилась мысль: «хороший родитель – это тот, кто жертвует собой».
