Есть три месяца в году, когда время становится тягучим и сладким, как липовый мед. Когда утро пахнет мятой и свежестью надежд, а закаты – как будто специально подкрашены кистью с позолотой.
Лето – не просто сезон. Это состояние. Легкости. Радости. Когда чуть больше воздуха в груди, чуть меньше контроля. Это шанс снова стать девочкой, которая верит, что в высокой траве живут феи, а каждое утро может принести чудо.
Эта книга – как прозрачная баночка, в которую ловили светлячков. Только вместо них – волшебные моменты. Смешные, трепетные, может быть, немного странные. Как например, клубника из холодильника в полночь. Или танец босиком под дождем. Все это – летняя магия, которая меняет незримо, но безвозвратно.
Летом ты можешь позволить себе больше, чем обычно. Летом необязательно быть продуктивной, идеальной или всегда сияющей. Ты можешь просто быть. Чувствовать. Жить в маленьких ритуалах. Пить чай, стоять на балконе, устраивать пикники.
Пусть эта книга станет твоим дневником чудес. Простые практики помогут тебе раскрыть новое состояние. И, возможно, лето не исчезнет с приходом сентября, а останется с тобой навсегда. Это и есть состояние легкости и любви.
Готова? Тогда открываем сезон магии!
Неделя 1: пробуждение. Начало лета
И вот оно – лето. Не обещание, не первые робкие теплые деньки. А настоящее лето. Сочное. Жаркое. Пахнущее травой и клубникой. Наступающее, как волна, не спрашивая, готова ли ты.
Бывает, лето приходит не по календарю. Оно начинается с момента, когда ты выходишь утром на балкон, и воздух уже совсем другой – легкий, терпкий, как свежевыжатый сок. Когда птицы поют слишком громко, и это не раздражает. Когда хочется снять с себя все лишнее и вернуться к первозданному.
Лето начинается с тебя.
Это и про замедление – наконец-то можно выдохнуть. И про оживление чувств – все обостряется: вкус, запахи, прикосновения. И про нежность к себе – ты начинаешь слышать, чего действительно хочешь. Тело просит солнца. Душа – простоты. А сердце – маленького чуда.
Практика недели: настрой себя на лето
Утром, перед тем как встать с постели, разотри ладони и положи их на область сердца. Скажи себе: «Я выбираю легкость. Я выбираю радость и любовь». Побудь немного в этом состоянии. Не думай, просто чувствуй.
Придумай себе летний амулет. Это может быть все, что угодно. Стикеры на телефон, ракушки, бусины. Можно сделать амулет своими руками. Прояви фантазию.
