Корректор Сергей Ким
Иллюстратор Пётр Галигабаров
Фотограф Юлия Аблеева
Дизайнер обложки Пётр Галигабаров
© Пётр Галигабаров, 2025
© Пётр Галигабаров, иллюстрации, 2025
© Юлия Аблеева, фотографии, 2025
© Пётр Галигабаров, дизайн обложки, 2025
ISBN 978-5-0065-4838-1
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
На первой сессии мы познакомились и обсудили, что подтолкнуло девушку обратиться за помощью. «Проблемы в отношениях, постоянный стресс», – ответила она, если коротко. Затем Люба описала конкретные проявления: избегание новых знакомств, желание всем угодить, поиск благосклонности авторитетных людей (так и сказала: «Благосклонности!»), навязчивые неприятные мысли, плохой сон и другие.
– Что бы ты хотела получить после нашей работы? Как, считаешь, изменится твоё поведение после решения проблем?
– Я буду сначала думать о том, чего хочу я. Начну встречаться с новыми людьми…
– Людьми? – уточнил я.
– Мужчинами, – прояснила девушка и продолжила перечислять планируемые изменения своей жизни в лучшую сторону…
На второй сессий мне стало понятно, что Любе свойственно преувеличивать опасности, параллельно занижая собственные способности справляться с трудностями. Тревожность подтачивала уверенность девушки в себе. Тогда я попытался обсудить ситуации и мысли, вызывающие у Любы беспокойство или страх. Она согласилась и начала мне рассказывать про то, как в детстве мечтала стать балериной. Мои попытки вернуть общение в конструктивное русло успехом не увенчались.
– Давай составим список триггеров, моментов, вызывающих ощутимые эмоции и реакции в теле, изменения в поведении, – предложил я Любе на третьей сессии. Она ответила:
– Давай. Вот почему она так себя ведёт? Разве она не понимает, что своим поведением… – и клиентка пустилась в пространные рассуждения.
Сама того не осознавая, девушка избегала разговора на неприятную тему. Реализация запроса, сформулированного нами на первой сессии, требовала снижения тревожности. Для этого нам важно было выявить беспокоящие, пугающие ситуации.
– Ты любишь рисовать? – прервав пространные рассуждения клиентки, спросил я. Она кивнула. А я внутренне похвалил себя за то, что решил использовать знания и навыки арт-терапии.
– Есть рядом ручка или несколько цветных? – поинтересовался я.
– Гелиевые блестящие подойдут? – уточнила Люба. Я подтвердил и попросил:
