Умение сохранять спокойствие. Практические советы и рекомендации

© Константин Сергеевич Савкин, 2024

ISBN 978-5-0064-5599-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Савкин Константин Сергеевич / консультант, корпоративный тренер /

Автор и ведущий корпоративных тренингов для руководителей.

В настоящее время проводит корпоративные тренинги и индивидуальные консультации.

Обладает более чем 20-летним опытом в бизнес-консалтинге и корпоративном обучении, провел свыше 1000 семинаров, тренингов и консультаций.

Предлагает нестандартные идеи для изменения мышления, трансформации возможностей, созидания смыслов.

Взаимодействует с Российской академией Народного Хозяйства и Государственной Службы при Президенте РФ (РАНХиГС) и Российским Экономическим Университетом им. Плеханова (РЭУ).

Вся информация, содержащаяся в книге, публикуется исключительно с ознакомительной целью; читатель самостоятельно несет полную ответственность за любые действия, совершаемые им на основании полученной информации.

Цитаты, которые приводятся в книге, носят более адаптивный и смысловой характер и на претендуют на истину в первой инстанции.

© 2024 / Константин Савкин /

Книга Константина Савкина «Умение сохранять спокойствие» – это всестороннее руководство по обретению внутреннего равновесия в условиях современного мира, где стресс и многозадачность стали повседневной нормой. Автор предлагает уникальный подход к управлению своими эмоциями, опираясь как на древнюю мудрость философов, так и на современные научные исследования. В книге объясняется, почему спокойствие – это не пассивное состояние, а активный, осознанный выбор, который может радикально изменить качество жизни.

Основная идея книги заключается в том, что умение сохранять спокойствие – это не просто эмоциональное состояние, а жизненно важный навык, который необходимо развивать, чтобы поддерживать здоровье, улучшать отношения и принимать более взвешенные решения. Савкин рассматривает спокойствие как форму личной свободы, доступную каждому, кто готов работать над собой.

Книга структурирована таким образом, чтобы постепенно погружать читателя в тему управления эмоциями и стрессом. Она начинается с введения, где объясняется важность спокойствия в современном мире, затем рассматриваются практические аспекты развития этого навыка, и завершается конкретными рекомендациями и техниками, которые можно применять в повседневной жизни.