Это не всегда депрессия
Автор книги - Хендел Хилари Джейкобс. Произведение относится к жанрам саморазвитие / личностный рост, клиническая психология, психотерапия, о психологии популярно. Оно опубликовано в 2024 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-17-148740-9. Книга является частью серии: Выход есть.
Многие люди, страдающие от тревоги и депрессии, на самом деле пережили в юности травмы, которые заставили их выстроить эмоциональную защиту. Сара страдала от страха самоутвердиться, Спенсер испытывал социальную тревогу, а Бонни была отключена от своих чувств.
Ускоренная экспериментальная динамическая психотерапия (AEDP) направлена на выявление защитных механизмов и подавленных эмоций. Этот метод помогает пациентам прийти к состоянию спокойствия, сострадания, здорового интереса к жизни, уверенности в себе.
Книга «Это не всегда депрессия» станет вашим надежным проводником на пути к психологическому благополучию. Автор книги – Хилари Хендел – предлагает уникальный и прагматичный инструмент под названием «Треугольник перемен», который поможет вам вернуться к своему истинному «я».
Вы найдете ответы на важные вопросы.
• Почему все эмоции, даже самые болезненные, имеют ценность?
• Как распознать свои эмоции и понять, какие средства защиты мы против них выдвигаем?
• Как добраться до корня тревоги – самого распространенного эмоционального состояния нашего времени?
• Как проявить сострадание к ребенку, которым вы были, и к взрослому, которым вы являетесь?
Найти путь к себе и обрести покой.
- Глупости, которые я не натворю, когда состарюсь
- Прощай, токсичность! Как перестать быть токсиком и начать радоваться жизни
- Привет, крепкая психика! Как пережить травмирующие события и не сойти с ума
- Прощай, лень! Как побороть прокрастинацию и начать все успевать
- ОдинОКая. Для тех, кто предпочел рай шалашу – как исцелить себя после расставания и не нарваться на ч…дака
- Это не всегда депрессия