Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
Автор книги - Алекс Корб. Произведение относится к жанрам психотерапия, состояния и явления психики, зарубежная психология. Оно опубликовано в 2024 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-04-203896-9. Книга является частью серии: Психологический бестселлер (Эксмо).
Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности – способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий.
Алекс Корб доступно рассказывает, как шаг за шагом восстановить свое психологическое здоровье. Через небольшие изменения образа жизни и поведения вы легко перепрограммируете нейронные связи, которые определяют ваше настроение, отношения и самочувствие.
- Формула. Стратегия воспитания успешных людей, основанная на исследовании выпускников Гарварда и других ведущих университетов
- Пик разума. Сфокусируй внимание на продуктивности. Инвестируй в себя 12 минут в день
- Я весь внимание. Сосредоточьтесь и живите целеустремленной и радостной жизнью
- Книга поддержки. Как справиться с любыми потрясениями и стать сильнее
- Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
- 50 великих книг о любви. Самые важные книги об отношениях с партнером и самим собой
- Думай как миллионер. 17 уроков состоятельности для тех, кто готов разбогатеть
- Просто делай! Делай просто!
- Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели
- Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели
- Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе
- Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы