Час твоего рассвета. Японский метод планирования жизни и достижения целей

О книге

Автор книги - Тиэ Икэда. Произведение относится к жанру мотивация. Оно опубликовано в 2024 году. Международный стандартный книжный номер: 9785002143955. Книга является частью серий: МИФ Психология, Час твоего рассвета.

Аннотация

Икэда Тиэ 11 лет занимается изучением утренней активности. Она написала книгу, которая поможет вам научиться вставать раньше, успевать делать задачи, сохранять мотивацию и превратиться в человека, которым вы давно хотели стать.

Как изменить свою жизнь благодаря всего нескольким действиям после пробуждения? Просто вставать рано недостаточно, нужно научиться грамотно распределять свое время в первые утренние часы.

Икэда Тиэ 11 лет занимается изучением утренней активности. Основываясь на своем опыте превращения из совы в жаворонка, она приучила многих вставать рано и благодаря этому чувствовать себя реализованными и удовлетворенными жизнью.

Эта книга поможет вам:

– научиться вставать раньше и испытывать ощущение легкого утра;

– изменить жизнь в лучшую сторону, достигнув своих целей;

– превратиться в человека, которым вы давно хотели стать;

– успевать решать задачи в первые часы после пробуждения, сохранив мотивацию;

– доделывать все дела до конца.

Помните, что 90 % дневной работы можно выполнить всего за один час утром! И в этом вам поможет максимально простая утренняя система, описанная в этой книге.

Для кого книга

Для всех, у кого есть проблемы с тайм-менеджментом и самоорганизацией.

На русском языке публикуется впервые.

Читать онлайн Тиэ Икэда - Час твоего рассвета. Японский метод планирования жизни и достижения целей

Оригинальное название:

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

“ASA 1-JIKAN” DE SUBETE GA KAWARU

MORNING ROUTINE

Russian translation rights arranged with Nippon Jitsugyo Publishing Co., Ltd. through Japan UNI Agency, Inc., Tokyo

* * *

Введение. Как утреннее определение приоритетов поможет вам управлять жизнью

Эта книга для тех, кто сталкивается со следующими проблемами:

1) нехваткой времени:

• не могу рано вставать: либо не получается выработать привычку, либо это не приносит никаких результатов;

• встаю рано, но не успеваю сделать ничего из запланированного;

• хочу заняться каким-нибудь хобби, но постоянно работаю, и времени на себя не остается;

• хочу меньше перерабатывать, вовремя достигать целей и доводить начатое до конца;

• работа отнимает все время, и я не вижу никаких перспектив для себя;

2) тревогой о карьере и будущем:

• выполняю много срочных задач, но опыта мне это не прибавляет, радости не приносит, поэтому не знаю, что делать дальше;

• хочу перепробовать все и везде, и пусть это никак не связано с моей нынешней работой и карьерой;

• с годами мне дают все больше и больше поручений, кажется, что я живу только ради работы.

Начнем утро с самого важного

Доброе утро! Меня зовут Тиэ Икэда, и я ваш утренний консультант по планированию времени.

Сейчас я руковожу сообществом «Утренняя карьера», которое помогает людям обрести уверенность в вопросах карьерного роста, смены работы, подработки, открытия своего бизнеса, выхода на пенсию и т. п. Я провожу корпоративные тренинги и лекции, посвященные планированию утреннего распорядка сотрудников, а также консультирую тех людей, которые хотят изменить свою жизнь, помогаю им научиться вставать рано по утрам и осознать, куда двигаться дальше.

Вот уже двадцать шесть лет я встаю рано утром и одиннадцать лет занимаюсь изучением утренней активности. В ходе исследований я узнала, что проблемы «мне не хватает времени» и «я беспокоюсь о карьере и будущем» легко решить, если грамотно использовать свое утро, а точнее, первый час дня. Однако многие люди не умеют рано вставать и не могут выделить этот час. Для них в этой книге я представляю конкретные техники, которые, во-первых, научат подниматься спозаранку, а во-вторых, расскажут, что надо делать после раннего подъема.

Рекомендации для вас