150 дней в настоящем. Медитации на каждый день
Автор книги - Ван Линь. Произведение относится к жанрам даосизм / конфуцианство, зарубежная религиозная литература. Оно опубликовано в 2021 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-907432-08-6.
Вас ждет удивительное путешествие, наполненное красотой и осознанностью, 150 дней пребывания в настоящем, погружения в себя и исследования окружающего мира, 150 дней открытий новых и неизведанных уголков своего сознания. И те, кто дойдет до конца, – не просто пролистает страницы, а именно проживет день за днем, следуя советам Мастера Ван Линя, – обретут новое понимание себя и мира, а, возможно, и полную трансформацию, которая преобразит всю их жизнь…
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Читать онлайн Ван Линь - 150 дней в настоящем. Медитации на каждый день
Перевод с китайского Натальи Гориной
Каллиграфия Константина Агеева
© Ван Линь, 2015
© Н. Горина. Перевод, 2021
© 000 ИД «Ганга». Оформление, 2021
Вступление
Я желаю, чтобы мы были здоровы и счастливы, жили легко и свободно, чтобы радовались каждый день и любили себя.
Я рад, что, благодаря практике осознанности, могу наслаждаться здоровьем и счастьем, осознанность помогает достичь внутренней тишины и совершенства и ощутить радость бытия. Когда я непрерывно уделяю внимание этому состоянию, я получаю больше позитивной энергии. Когда я делюсь этим чувством, я ощущаю как энергия наполняет мое сердце теплом. Делясь этими чувствами и всем хорошим, я могу получить все, что только можно представить.
На самом деле жизнь – не только так называемая «борьба».
Что важнее, жизнь – это также путешествие,
это опыт,
это радость
и любопытство исследования;
это яркость настоящего момента,
это радость общения,
это чистая любовь, переполняющая
и переливающаяся через край, текущая к другим.
Жизнь становится простой и не требующей усилий, потому что я сосредоточен,
идеальное здоровье заключено в настоящем моменте,
внутри,
в моих ощущениях,
в моем сердце.
Благодаря осознанности становится очень легко быть здоровым,
я здоров и счастлив!
Давайте заниматься вместе!
Дышать и двигаться… двигаться и дышать…
Жизнь – это практика, работа – это практика, но только когда находишься в настоящем моменте, это – истинная практика.
Ван Линь
Высшие люди, услышав о Дао, – с усердием практикуют его.
Обычные люди, услышав о Дао, – то помнят о нем, то забывают,
Низшие люди, услышав о Дао, – громко смеются над ним.
Не смеяться – еще не значит следовать Дао.
День 1
Небо и человек едины
Суть практики осознанности – в единстве Неба и человека, в их тесной взаимосвязи и взаимодействии, когда человек живет и действует в согласии с Небом. Сегодня я чувствую, что я и мир – одно целое.
Вселенная – это огромная сверхсистема, а я – маленькая подсистема. Во мне содержится вся информация целой Вселенной, информация Вселенной также может проявляться через меня. Так большая и маленькая Вселенные очень тесно взаимосвязаны.
Организм человека – это маленькая Вселенная, а Вселенная – это большой организм. Я и Вселенная – единое целое, поэтому я могу чувствовать энергию Вселенной. Я всегда чувствую, как она течет, внутри и снаружи.
