Год полезных привычек. Полный курс знаний, чтобы приобрести привычки, важные для благополучия и счастья

О книге

Автор книги - Smart Reading. Произведение относится к жанрам личная эффективность, саморазвитие / личностный рост. Оно опубликовано в 2020 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-6042940-9-3.

Аннотация

О сборнике:

Правильное питание, польза движения, благотворное влияние медитации…конечно слышали. А что из этого стало вашей второй натурой? Что стало вашей привычкой и обычным делом? Давайте вместе разберем привычки на атомы и отработаем те, что способны изменить вашу жизнь.

Процесс выработки привычки хорошо изучен и доступен для использования. Любую привычку, не требующую высокого уровня мастерства, реально сформировать за 21–30 дней. Чем мы и займемся в 2021 году. Давайте сделаем это вместе – каждый месяц будем формировать привычки, очень важные для вашего благополучия и счастья. В сборнике и календаре к нему (можно заказать на SmartReading.ru) вы найдете подсказки “Как?", материал для понимания и инструменты для закрепления привычек.

Сборник поможет развить:

• Умение формировать привычки

• Укрепить и использовать силу воли

• Умение преодолевать препятствия

• Гигиена мозга и медитация

• Позитивное мышление

• Умение слушать

• Правильно питание

• Ощущение счастья

• Распорядок

• Движение

• Творчество

• Приоритеты

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Читать онлайн Smart Reading - Год полезных привычек. Полный курс знаний, чтобы приобрести привычки, важные для благополучия и счастья

Правовую поддержку обеспечивает юридическая фирма AllMediaLaw

www.aml-law.ru

Год, чтобы стать лучше

Правильное питание, польза движения, осознанность, благотворное влияние медитации… конечно, слышали. А что из этого стало нашей второй натурой? Что стало нашей привычкой и обычным делом? Часто мы вынуждены признать, что немногое.

Обычно нам кажется, что изменить привычки – это нечто глобальное, требующее больших усилий и отказа от приятного образа жизни. Хорошая новость: ничего подобного!

Крошечные, едва заметные, но регулярные действия способны изменить нашу жизнь кардинально. Если мы делаем одно отжимание в день, это гораздо лучше, чем если мы вовсе ничего не делаем. Процесс выработки привычек хорошо изучен, разложен на атомы, доступен для использования. Любую привычку, не требующую высокого уровня мастерства, реально сформировать за 21–30 дней.

Чем мы и займемся в 2021 году. Давайте сделаем это вместе – каждый месяц будем разбираться с тем, как формируются привычки, и приобретать те, которые важны для нашего благополучия и счастья. В сборнике и календаре «Год полезных привычек» (подробнее о календаре на smartreading.ru) вы найдете весь материал для понимания и инструменты для закрепления привычек.

Полезных вам привычек!

Команда Smart Reading

Как? Учимся формировать привычки

Разбираем привычки на атомы. Как приобрести хорошие и отказаться от плохих // Джеймс Клир

Джеймс Клир – предприниматель, писатель, спортсмен и фотограф-путешественник. Его сайт ежемесячно посещают миллионы человек. Работы Джеймса Клира публикуются в New York Times, Entrepreneur, Time и на CBS This Morning. Создатель Habits Academy, где уже обучились 10 тыся тренеров, преподавателей и руководителей. Академия является основной учебной платформой для тех, кто стремится к выработке лучших привычек в жизни и работе.

Зачем читать

• Понять, как сформировать и укрепить полезные привычки.

• Преодолеть недостаток мотивации и силы воли.

• Создать себе благоприятную среду для достижения успеха.

• Узнать, как вернуться на правильный курс, если сбился с пути.

Мощная сила крошечных привычек

Мы часто недооцениваем важность маленьких ежедневных действий. Мы думаем, что для достижения успеха необходимы глобальные единовременные изменения.

Рекомендации для вас