Заблокированные нейроны
Автор книги - Сьюзан Пирс Томпсон. Произведение относится к жанрам нейропсихология, научно-популярная литература, похудение и диеты, популярно о медицине. Оно опубликовано в 2019 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-04-091448-7. Книга является частью серии: Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья.
Если вы оставили попытки похудеть, потому что слишком устали безуспешно стараться, если вы задумались о здоровье и хотите перемен, если у вас просто есть пара лишних килограммов, которые нужно скинуть, – у меня хорошие новости. В своей книге доктор медицины Сьюзан Пирс Томпсон делится ошеломляюще простым решением проблемы похудения. Дело в том, что наш собственный мозг мешает сделать это. «Заблокированные нейроны» – это простой подход, в его основе лежат четыре Разумные Границы – четкие недвусмысленные черты, через которые нельзя переступать. Сьюзан и участники ее программы делятся своими историями, из которых становится ясно, почему традиционные диеты и системы тренировок терпят поражение. Вы узнаете о том, какую роль на вашей дороге к похудению играет Восприимчивость, откуда появляются желания, с которыми невозможно бороться, как перенастроить мозг, чтобы они исчезли, – и о многом другом. Сьюзан предлагает план питания, который подойдет кому угодно, не важно, веган ли вы, сидите на безглютеновой или палеодиете или придерживаетесь любых иных ограничений. «Заблокированные нейроны» выводят нас из порочного круга ожирения и представляют собой радикальный план стабильной потери веса. Это не что иное, как «читкод» в игре, где не обойтись без «читкодов».
- Кето-диета
- Микробы? Мама, без паники, или Как сформировать ребенку крепкий иммунитет
- Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
- Парадокс растений. Скрытые опасности «здоровой» пищи: как продукты питания убивают нас, лишая здоровья, молодости и красоты
- Нестареющий мозг
- Заблокированные нейроны
- Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит
- Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
- Лечебное дыхание. Новые методики оздоровления по системе доктора Бутейко
- Ешь, голодай, повторяй
- Протокол диабета. Методики, позволяющие взять заболевание под контроль
- Печень в норме: программа очищения и восстановления печени при явных и скрытых заболеваниях
- Пустые калории. Почему мы едим то, что не является едой, и при этом не можем остановиться