Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
Автор книги - Стефан Гийанэй. Произведение относится к жанрам нейробиология, нейропсихология, научно-популярная литература, о психологии популярно. Оно опубликовано в 2018 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-699-99896-8. Книга является частью серии: Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья.
Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. И тем не менее треть россиян делает это ежедневно! Почему, даже понимая, что у нас проблемы, мы не можем остановиться? Доктор Стефан Гийанэй, нейробиолог из США, считает, что все дело в эпигенетике. Наш аппетит и выбор продуктов питания «сбивается с пути» древними, хорошо отработанными инстинктивными цепями мозга. Ведь как и 1000 лет назад, он играет по правилам «выживания», которых сегодня больше просто нет. «Голодный мозг» поможет читателю понять, почему и каким образом наш мозг мешает нам похудеть, и распишет способы «обмануть» привычки и инстинкты организма. А по пути расскажет, как этот таинственный орган делает нас теми, кто мы есть.
- Кето-диета
- Микробы? Мама, без паники, или Как сформировать ребенку крепкий иммунитет
- Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
- Парадокс растений. Скрытые опасности «здоровой» пищи: как продукты питания убивают нас, лишая здоровья, молодости и красоты
- Нестареющий мозг
- Заблокированные нейроны
- Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит
- Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии
- Лечебное дыхание. Новые методики оздоровления по системе доктора Бутейко
- Ешь, голодай, повторяй
- Протокол диабета. Методики, позволяющие взять заболевание под контроль
- Печень в норме: программа очищения и восстановления печени при явных и скрытых заболеваниях
- Пустые калории. Почему мы едим то, что не является едой, и при этом не можем остановиться