Matt Avery
SECRETS OF HAPPY PEOPLE: 50 TECHNIQUES TO FEEL GOOD
Copyright © Matt Avery.
First published in the English language by Hodder and Stoughton Limited
Перевод ЗАО «Компания ЭГО Транслейтинг»
© ООО «Издательство «Эксмо», 2015
Что вы узнаете из этой книги
Что такое «стратегия счастья»? – см. введение
Почему тяжелая болезнь становится ключевым событием жизни, или Нужно ли помнить, что завтра ты можешь умереть? – см. главу 4
Как выписать самому себе рецепт счастья – и не ошибиться в подборе ингредиентов? – см. главу 7
В каких ситуациях стоит запланировать неудачу? – см. главу 9
Сколько денег нужно вам для счастья? – см. главу 15
Как получить позитивный настрой от сломавшегося авто? – см. главу 16
Зачем любить то, что ненавидишь? – см. главу 26
Можно ли почувствовать – и «отменить» – несчастье? – см. главу 29
Когда полезно учиться на чужих ошибках и когда – на своих? – см. главу 33
Как узнать о том, что вы уже счастливы? – см. главу 37
Кому полезно одиночество? – см. главу 47
Одна из важнейших целей жизни – найти счастье для себя и своих близких. Разве кто-нибудь откажется от этого? Но задумайтесь: часто ли мы действительно стремимся к этой цели, а не просто надеемся, ничего не меняя, вдруг стать счастливыми? Многие полагают, что мгновения счастья случайны – и никакие планомерные шаги не приблизят их.
Мы не пользуемся всеми возможностями для того, чтобы достичь ощущения счастья, потому что не анализируем то, насколько счастливы прямо сейчас – и можем ли сделать свою жизнь гармоничной, если немного над этим поработаем. Плыть по течению день за днем – легкий путь. Не нужно останавливаться, думать и искать источники счастья во всех проявлениях жизни; не надо составлять план действий, который помог бы стать счастливее. Но стоит задуматься – и понимаешь, сколько счастливых мгновений упущено! Поэтому, если хотите стать счастливым, надо изучить все сферы вашей жизни – и четко представить, что нужно изменить. Лишь понимая это, можно подобрать различные техники, которые сведут к минимуму все отрицательные влияния на вашу жизнь, открывая дорогу к положительным эмоциям.
Необходимо разработать собственную «стратегию счастья». Как бы странно это ни звучало, такая стратегия может стать пророчеством: имея план действий, можно максимально эффективно использовать открывающиеся возможности – и создать прочную базу для положительных изменений во всех областях вашей жизни. Сколько раз в день вы переживаете мгновения счастья? Раз, два? Несколько раз? Десяток раз? При правильном подходе можно найти неисчерпаемые возможности. Но если вы просто сидите и ждете, когда же придет счастье, то поступаете так же, как тот, кто хочет выиграть в лотерею, не покупая билет. Действуйте активно: разработайте подход, который позволит находить больше возможностей для счастья. Так вы в корне измените свою жизнь и сделаете ее по-настоящему счастливой. Используйте предлагаемые в этой книге техники и стратегии: они помогут на пути к вашей цели.
