Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Автор книги - Светлана Бронникова. Произведение относится к жанрам саморазвитие / личностный рост, похудение и диеты, здоровье, здоровое и правильное питание. Оно опубликовано в 2015 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-699-75630-8.
Иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. В этой книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления. Пошагово выполняя задания на страницах книги, вы сможете гарантировано избавиться от груза своего веса и проблем.
К вам придёт понимание того, как:
[ul]научиться слышать сигналы голода и насыщения
разрешить себе есть всё, что хочется
позволить своему телу самому регулировать, что, когда и как съесть
похудеть и больше не набирать вес[/ul]
Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания Светланой Бронниковой: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной.