В последние десятилетия все больший интерес появляется ко всему восточному. Многие люди увлекаются восточной философией, медициной, разделяют восточную религию. Одним из направлений восточной философии и медицины является йога. Она подразумевает упражнения для тела (асаны, мудры) и психики (медитация). При этом йога основывается на философских понятиях, которые заставляют придерживаться определенного образа жизни, питания.
Медитация, как и занятия йогой вообще, получила большое распространение во многих странах. Медитация, с одной стороны, относится к эзотерике, является способом расслабления, приятного времяпрепровождения, достижения цели. С другой стороны, ее давно применяют в традиционной медицине как один из методов психотерапии. Медитация с целью оздоровления помогает при различных заболеваниях. Таким образом, она выделилась из практики йоги и часто представляет собой отдельное занятие.
Медитация привлекает в первую очередь тех, кто заботится о своем душевном комфорте, нуждается в психологической помощи, следит за здоровьем. И регулярные занятия ею приносят свои плоды. Постепенно медитация выводит человека на иной уровень восприятия жизни и происходящих в ней событий. Она учит управлять своими эмоциями, а значит, и сознанием, с пониманием относиться к окружающему миру, а главное – быть собой.
В Древней Индии некоторые йоги, стремясь достичь максимального уровня духовности, проводили в медитации продолжительное время. При этом они полностью отстранялись от обычной человеческой жизни. Об этом рассказывают сохранившиеся древнеиндийские трактаты. В настоящее время нет необходимости для повышения духовного развития отказываться от привычных дел, общения, материальных благ.
Современная жизнь позволяет человеку сочетать очень многое. При этом можно практиковать медитацию для физического и душевного здоровья, исполнения желаний.
Для духовного совершенствования существует множество возможностей в нашем мире (благотворительность, волонтерство, творчество и др.), хотя медитация может этому способствовать в некоторой степени. Таким образом, занятия медитацией сами по себе не наделяют человека особой духовностью. Но они помогают справляться со многими психологическими трудностями, выводят на иной путь мышления и способны привести к изменению образа жизни.
