Свет внутри бури: путь к радости в эпоху перемен. В духе учений Ошо

О книге

Автор книги - Дмитрий Болесов. Произведение относится к жанрам руководства, общая психология. Год его публикации неизвестен. Международный стандартный книжный номер: 9785006860957.

Аннотация

Это не просто книга – это тренажёр для психики. Здесь нет пустых обещаний, только рабочие методы: как перестать тревожиться, начать слышать своё тело, отпускать прошлое и выстраивать жизнь по своим правилам. Каждая глава даёт конкретный навык – от утренних ритуалов до искусства присутствия. Попробуйте одно упражнение, и вы почувствуете разницу уже сегодня.

Читать онлайн Дмитрий Болесов - Свет внутри бури: путь к радости в эпоху перемен. В духе учений Ошо

ISBN 978-5-0068-6095-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение: Почему именно сейчас?

Мы живём в эпоху, когда слово «кризис» стало почти обыденным. Новости приносят тревожные вести, будущее кажется неопределённым, а привычный уклад жизни постоянно меняется. Но именно в такие времена древние мудрости обретают особую актуальность – ведь они проверены тысячелетиями человеческих испытаний.

Учение Ошо напоминает нам: настоящая реальность – внутри нас. Внешние обстоятельства могут быть хаотичными, но мы способны создать внутренний остров покоя, откуда будем смотреть на мир ясным взглядом. Это не бегство от реальности, а наоборот – более глубокое её понимание.

Почему кризис может стать вашим союзником?

– Он срывает маски: иллюзии рассеиваются, остаётся только то, что действительно ценно.

– Он пробуждает: в комфорте мы склонны засыпать духовно; трудности будят сознание.

– Он очищает: лишнее отпадает, освобождая место для нового.

Наша цель – не просто «пережить» сложные времена, а прожить их полноценно, превратив испытания в ступеньки роста.

Часть I. Основание: внутреннее пространство покоя

Глава 1. Искусство присутствия

Что такое присутствие и почему оно ценно

Присутствие – это состояние полного осознанного нахождения «здесь и сейчас», без погружения в прошлое и без тревоги о будущем. Это не техника и не навык в узком смысле, а способ бытия, при котором:

– внимание сосредоточено на текущем моменте;

– мысли не уносят в рефлексию или фантазирование;

– чувства переживаются без оценки и сопротивления;

– действия становятся осмысленными и естественными.

В эпоху информационного шума и многозадачности присутствие – редкий и жизненно важный ресурс. Оно позволяет:

– снизить уровень хронического стресса;

– повысить качество восприятия опыта;

– улучшить отношения (мы действительно слышим и видим собеседника);

– обрести ясность в принятии решений;

– ощутить полноту жизни в каждом мгновении.

«Быть здесь – единственное настоящее чудо». – Тит Нат Хан

Почему мы теряем присутствие