Дизайнер обложки Лилия Идилия
Фотограф Анастасия Журавлева
© Виктория Романова, 2025
© Лилия Идилия, дизайн обложки, 2025
© Анастасия Журавлева, фотографии, 2025
ISBN 978-5-0068-5298-3
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Меня зовут Виктория Олеговна Романова – я врач-эпидемиолог одного из лучших стационаров Москвы, специалист по микробиом-ориентированному подходу к женскому здоровью и красоте. Образование: медико-профилактический факультет Первого Московского государственного медицинского университета, дополнительное обучение в области функциональной косметологии и нутрициологии. Длительное время работала ведущим специалистом-экспертом Роспотребнадзора в области гигиены питания населения.
Мой личный путь начался с тяжёлой формы акне, все стандартные методы лечения мне не помогали. Это и привело меня к глубокому изучению науки о микробиоме – и к созданию методики, где красота рождается из гармонии между душой, телом и триллионами микробов.
Эта книга – не сборник советов, а научно обоснованные принципы, построенные на пересечении дерматологии, косметологии, микробиологии, нутрициологии и нейробиологии.
Она посвящена одному из главных открытий современной медицины: микробиому – невидимой экосистеме бактерий, населяющих ваш кишечник и кожу, которая управляет не только здоровьем, но и сиянием, текстурой и молодостью кожи.
На основе пилотного исследования с 7 участницами, включающего:
• генетическое секвенирование микробиоты кишечника,
• объективную диагностику кожи с помощью ИИ-анализатора Al Modji,
• персонализированные протоколы питания, ухода и образа жизни.
Я демонстрирую, как работа с микробиомом изнутри приводит к стойким улучшениям при акне, розацеа, атопическом дерматите, инсулинорезистентности и других состояниях.
Что вы узнаете, открыв эту книгу?
• Почему кожа реагирует на стресс, питание и сон – через ось «кишечник—кожа—мозг».
• Конкретные, персонализированные инструменты: как подобрать уход для лица, питание и ритуалы, исходя не из трендов, а из состояния вашего микробиома.
• Доступ к научно обоснованным практикам, которые я проверила в рамках пилотного исследования с полной диагностикой «до» и «после».
• Как полноценно подготовиться к материнству.
• Ответ на главный вопрос: как перестать маскировать симптомы и начать исцелять причину – без волшебных таблеток, но с уважением к сложности человеческого тела.
