Ален Карр. Легкий способ бросить курить. Кратко

О книге

Автор книги - Культур-Мультур. Произведение относится к жанрам саморазвитие / личностный рост, психологическая консультация. Оно опубликовано в 2025 году. Книге не присвоен международный стандартный книжный номер. Книга является частью серии: Бестселлер Amazon. Кратко.

Аннотация

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения «Allen Carr's Easy Way to Stop Smoking».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

«Если вы будете следовать моим инструкциям, вы будете счастливым некурящим всю оставшуюся жизнь». Это громкое заявление Аллена Карра, ведущего мирового эксперта по отказу от курения!

Его классическое руководство по самому успешному в мире методу отказа от курения – всё, что вам нужно, чтобы бросить курить. Здесь нет никаких запугиваний, вы не наберёте вес, а отказ от курения не будет ощущаться как лишение. Если вы хотите избавиться от этой привычки, действуйте.

Аллен Карр помог миллионам людей стать счастливыми некурящими. Его уникальный метод устраняет психологическую зависимость от сигарет и буквально освобождает вас. Не принимайте никаких замен. Десять миллионов человек не могут ошибаться.»

Читать онлайн Культур-Мультур - Ален Карр. Легкий способ бросить курить. Кратко

Серия: «Бестселлер Amazon. Кратко»

Ален Карр.

Легкий способ бросить курить

Предисловие

Будучи заядлым курильщиком, доходившим до ста сигарет в день, Карр перепробовал множество способов бросить курить, но все они заканчивались неудачей. Отчаявшись, он пришел к выводу, что сможет бросить, только если поймет, почему продолжает курить. Это привело его к открытию метода, который позволил ему бросить мгновенно, легко и навсегда, без мучительных симптомов отмены. Его система, известная как «Легкий способ», легла в основу международной сети клиник и стала мировым бестселлером. Метод Карра – это не просто еще один способ бросить курить, а уникальный подход, нацеленный на устранение психологической зависимости.

Аллен Карр обращается к читателю с обещанием, которое кажется невероятным: он предлагает «волшебный» способ бросить курить, который сделает этот процесс легким, приятным и лишенным страданий. Он противопоставляет свой метод традиционным подходам, основанным на силе воли, которые заставляют курильщика чувствовать себя лишенным удовольствия и поддержки. Такие методы фокусируются на негативных последствиях курения (вред для здоровья, расходы, социальное осуждение), что лишь усиливает страх и делает сигарету еще более желанной. «Легкий способ» действует иначе: он не заставляет бросать, а устраняет само желание курить. Когда желание исчезает, отпадает и необходимость в силе воли. Автор утверждает, что его метод не требует заменителей, не приводит к набору веса и позволяет наслаждаться жизнью с самого первого дня. Главное условие – читать книгу с открытым сознанием и следовать всем инструкциям.

Главное препятствие на пути к свободе – страх. Большинство курильщиков боятся даже самой мысли о том, чтобы бросить. Страх провала, страх перед муками отвыкания, страх, что жизнь без сигарет никогда не будет прежней – все это парализует волю. Автор сразу успокаивает читателя: его книга не будет использовать тактику запугивания. Напротив, он утверждает, что курильщики – не слабовольные люди, а жертвы самой коварной ловушки, созданной природой и человеком. Единственное, что удерживает их в этой ловушке, – это страх. Чтобы снять напряжение, Карр дает две важные инструкции: во-первых, не прекращать курить во время чтения книги, и во-вторых, отбросить панику и поверить, что впереди ждет только радость освобождения. Читателю нечего терять, он может только приобрести новую, свободную жизнь.

Рекомендации для вас