Несколько слов о книге и ее авторе
Эта книга ни в коей мере не претендует на какую-либо научность и не ставит себе целью совершить открытие в области психологии. Я, ее автор – обычный человек, мне нравится учиться и делиться своими знаниями. Психология – одно из моих больших увлечений, и, несмотря на то, что у меня есть высшее психологическое образование, я по-прежнему считаю психологию своим хобби.
Находясь в постоянном поиске путей самосовершенствования, я пыталась применять разнообразные психологические приемы и техники, часть из которых была для меня полезна, а от других не было никакого толка.
Один из способов саморазвития, проверенный мной на собственном опыте и принесший, по моему мнению, довольно ощутимый положительный результат – Правило 20 минут или Искусство маленьких шагов.
Надеюсь, мне удастся увлечь читателя этой несложной методикой и многие из вас станут чуть более оптимистично смотреть на свои возможности, которые у каждого из нас если не безграничны, то достаточно велики.
Я бы не написала эту книгу, если бы не помощь, явная и незримая, многих людей, сыгравших важную роль в моей жизни.
Благодарю своих родителей за то, что они не ограничивали свободу моего развития и познания, за то, что они привили мне любовь к чтению, а также за оптимизм и веру в свои силы.
Благодарю своих учителей и коллег за помощь в освоении знаний, за новый опыт и навыки.
Благодарю своих друзей и семью за терпение, за то, что верите в меня, за поддержку, за вашу искреннюю радость, когда у меня получается чего-то достичь.
Благодарю своих любимых авторов: Пола Экмана, Абрахама Маслоу, Владимира Леви, Карла Густава Юнга, Носсрата Пезешкиана, Фредерика Перлза, Эрика Эриксона, Берри и Дженей Уайнхолдов, Виктора Пекелиса, Виктора Франкла и многих других мастеров психологии за те знания, без которых эта книга никогда не была бы написана.
Из которой читатель узнает немного обо мне и о Правиле 20 минут
Дорогой мой читатель! Ты держишь в руках книгу, которая поможет тебе в достаточно короткие сроки добиться того, что ты хочешь. Наверное, ты уже много всего перепробовал, прочитал массу литературы и в результате все равно остался там, где ты и был до этого, ну разве что стал немного более грамотным. Я так уверенно это заявляю, как будто давно и хорошо знаю тебя. Почему? Да потому что я сама прошла тот же путь.
