Каждая женщина на определённом этапе своей жизни сталкивается с вопросом: «Почему я всё время ставлю интересы других людей на первое место, а о себе забываю?» Это вполне естественная проблема, особенно если вы, как и многие женщины, привыкли заботиться о других, поддерживать, отдавать. Однако рано или поздно возникает момент, когда такие жертвенные поступки начинают оборачиваться болезненными последствиями. Жизнь, наполненная самоотречением, может привести к выгоранию, утрате собственной идентичности, а в некоторых случаях – и к внутреннему разрушению. Чувство, что вы не существуете без других людей, что ваша ценность зависит от того, как вы угождаете окружающим, становится невидимой цепью, которая ограничивает вашу свободу. Это не просто вопрос того, как научиться отдыхать или перестать угождать всем подряд. Это глубокая, психологическая проблема, корни которой прячутся в самых первых годах жизни и в том, как мы воспринимаем себя в мире. Эта книга существует для того, чтобы помочь вам разобраться, почему вы можете чувствовать себя незначительной, когда перестаёте быть на первом месте в своей жизни, и как вернуть себе право на счастье, свободу и внутреннюю гармонию. Мы все так или иначе воспитаны в культуре, где женщина часто воспринимается как служительница. Она должна быть заботливой матерью, поддерживающей супругой, верной подругой, готовой на всё ради других. С самого детства нас учат ставить интересы окружающих выше своих собственных. Мы склонны думать, что только так мы можем быть достойными любви и уважения. Но на самом деле, когда мы слишком много отдаем, не получая взамен, мы начинаем терять себя. Мы утрачиваем способность к самопознанию, не замечаем собственных желаний и потребностей, а наши эмоции начинают поглощать нас, ведь мы забываем, как правильно их выражать и учитывать в своей жизни. Задача этой книги – помочь вам осознать и изменить паттерны поведения, которые приводят к жертвенности. Здесь мы будем говорить о том, как важно заботиться о себе, как важно понимать свои границы и при этом не терять способность быть рядом с другими людьми. Мы будем разбирать, почему многие женщины боятся сказать «нет», почему это так сложно, и как научиться избавляться от чувства вины за свои собственные желания. Сколько бы вы ни старались быть хорошими для окружающих, никто не сможет дать вам истинного счастья, если вы не будете счастливы сами. Мы научимся выявлять внутренние барьеры, которые мешают нам быть собой, и найдем пути их преодоления. Жизнь, полная самопожертвования, лишает женщину радости, а за этим скрывается отсутствие подлинного понимания своих сильных сторон. Женщина, которая больше не готова быть жертвой, начинает заново осознавать свою ценность, свою силу и свою неповторимость. Эта книга не обещает мгновенных изменений, но она станет шагом к осознанию, что ваша жизнь в ваших руках. Вопрос лишь в том, готовы ли вы освободиться от оков жертвенности и начать жить так, как этого хотите вы. Вспомните, кто вы, прежде чем стать матерью, женой или подругой. Вы достойны жить полноценной, счастливой жизнью, не забывая о себе.
